こんにちは!パーソナルジムINTO9表参道店です! なんと最近の研究で、食物繊維や発酵食品が腸内細菌を整え、体脂肪や代謝に良い効果をもたらすことがわかってきまし…
こんにちは!パーソナルジムINTO9です! 季節は秋真っ盛り!徐々に紅葉も見え始め、季節の変化を実感しますね! さて秋の味覚といったらサンマやかぼちゃはなど色々…