骨格ストレート 痩せ方
-
くびれを作るのにおすすめのトレーニングのご紹介!INTO9で理想の身体に!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんはくびれを作るトレーニングをしたことがありますか? 足上げ腹筋やプランクなど腹筋を割るための筋トレはご自宅で…
-
骨格ストレート必見!お腹痩せができる筋トレについて!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは自分の骨格タイプをご存知ですか? 骨格はストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプに分けられます。 それぞ…
-
ダイエットにおすすめの有酸素運動3選を紹介します!効率よくカロリー消費!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは有酸素運動といえば何を思い浮かべますか? ウォーキングやランニング、HIITトレーニングなど様々な種類があ…