速筋　鍛え方

筋肉のタイプを知ってダイエット効果を上げよう！速筋と遅筋について

こんにちは！パーソナルジムINTO9です！皆さんは”速筋”と”遅筋”という言葉を聞いたことがありますか？人間が持っている筋肉は自分の意思で動かすことがで…

2023年1月7日

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