姿勢改善
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老け見え猫背は今日で卒業！骨格ウェーブの「肩甲骨ほぐし」神ルーティン
📑 目次 「写真写りが悪い…？」11月は“猫背”が加速する季節 寒さ×筋バランス×骨格タイプ（ピュア/クロス/シャープ） ピュア：骨盤後傾＆背中…
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骨格ストレートのボディラインを崩さない！寒い日の姿勢改善ポイント
目次 寒くなると姿勢が悪くなる？ 骨ストさんが寒さで姿勢を崩しやすい理由 デスクワーク中にできる！姿勢を守る3つのポイント ◆ 背もたれに頼らず、骨盤を立てる …
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骨格タイプ別の巻き肩改善アプローチ！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ ダイエットやボディメイクと同じく、ご利用者様のお悩みで多いのが姿勢不良についての改善方法についてです！ 特に猫背や肩…
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骨格タイプ別！腰痛の原因と改善方法はコレ！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは普段から腰が痛くなったり、腰痛と診断されたことはありますか？ 特にデスクワークをしていると、崩れた座り姿勢や…
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骨格タイプ別！肩こり改善エクササイズ！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは最近肩こりとか気になりませんか？ 特にデスクワークをしていると「肩が凝って辛い…」そんな悩みを抱えている方は…
