ウォーキング
-
骨格ストレートさん必見！ウォーキングで美ボディを目指そう！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 骨格ストレートさんは筋肉質でメリハリのある体型が特徴ですが、太りやすい部分もありますよね。 特にお腹周りが気になると…
-
クリスマスのイルミネーションを見ながらダイエット!?
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ もうすぐクリスマスがやってきますが、各地でクリスマスに向けたイルミネーションが始まっていますね！ このシーズンになる…
-
有酸素運動の新常識！超効率的な脂肪燃焼！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットと聞いたら有酸素運動をイメージしませんか？有酸素運動には脂肪燃焼効果が高いイメージがあるかと思いま…
