こんにちは!パーソナルジムINTO9です! 皆さんはお尻トレーニングってしていますか?丸くツンと上がったヒップラインを作りにはお尻周りのトレーニングは欠かせませ…
こんにちは!パーソナルジムINTO9です! 美脚や美尻を作ると言ったら「スクワット」この種目は欠かせないトレーニングの一つですね! ただ、一口にスクワットと言っ…