こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 先日、「20代女性の正しいダイエット方法のご紹介！食事編！」についてのブログを更新しましたのでよければそちらもご覧…
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはご自宅で腹筋の筋トレをした事がありますか？ 腹筋のトレーニングと聞くと仰向けの状態で上半身を起こす動きを想…
