冷え症
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骨格ウェーブさんの巡りを爆上げする水分補給テク
📑 目次 「冷え・浮腫み・代謝低下」冬の三重苦に悩むウェーブさんへ 冷えと浮腫みの原因は“間違った水分補給”にあった 放置すると“巡らない体”が…
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骨格ウェーブの胃腸の冷えを改善！秋に取り入れたい温活と腸活メニュー
目次 秋になると“お腹の冷え”を感じやすい理由 骨格ウェーブに多い「胃腸の冷えタイプ」とそのサイン 温活の基本は「内側から温める食事と習慣」 腸活ポイント：秋に…
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骨格ウェーブの末端冷え性を解消！血流改善のための自宅ストレッチと栄養素
目次 冷えやすい理由は筋量・姿勢・巡りのクセ 自宅でできる血流改善ストレッチ3選 ・足首回し＆ふくらはぎストレッチ ・ヒップリフト ・胸を開くストレッチ 冷えに…
