30代
-
30代骨格ストレート女性が秋にモチベーション維持できた「目標設定術」
目次 秋はモチベーションが下がりやすい季節？ 骨格ストレートさんが抱えやすい秋のモチベ低下の理由 モチベ維持の3ステップ目標設定術 STEP1：体重ではなく“実…
-
30代から始める骨格ウェーブ女性の若見えボディメイク術
目次 骨格ウェーブと老け見えの関係 若見えのためのボディメイクポイント 上半身のボリュームをプラス 下半身の余分な脂肪をケア 姿勢改善で全身バランスを整える 食…
-
「なんか痩せにくくなった…」30代女性が感じる代謝低下と骨格9タイプから考える解決策
こんにちは！パーソナルジムINTO9表参道店です！ 20代の頃は少し食事を減らしたり、週末にちょっと運動するだけで簡単に体重が落ちていたのに、30代に入ってから…
-
夏に間に合う！自分に合った骨格別ダイエット始めませんか？
こんにちは！パーソナルジムINTO9表参道店です！ 気がつけばあと2ヶ月くらいで夏の季節がやってきますがダイエットしようにも30代・40代になると以前と同じ方法…
