パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはマッスルメモリーという言葉を聞いた事がありますか？ マッスルメモリーとは直訳すると筋肉の記憶です。 どういうことかと言う…

30代女性の悩みとして多く挙げられるのが肩こりです！ 20代から積み重ねてきたデスクワークなどによる姿勢悪化の影響が蓄積されて30代に肩こりとして出てくることが…

血流が悪い人のおもな原因には自律神経の乱れや血流の悪化などがありますが、”筋肉量の不足”も大きな原因のひとつです！ 普段から習慣として筋…