こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ ７月に突入して夏日が続いていますね！ これから更に35°以上の暑い日が続くと思いますが、 熱中症のリスクが高まって…
30代女性の悩みとして多く挙げられるのが肩こりです！ 20代から積み重ねてきたデスクワークなどによる姿勢悪化の影響が蓄積されて30代に肩こりとして出てくることが…
血流が悪い人のおもな原因には自律神経の乱れや血流の悪化などがありますが、”筋肉量の不足”も大きな原因のひとつです！ 普段から習慣として筋…
