自身の骨格を知って効率の良いトレーニングをしよう!

ウェストサイズイメージ

まず最初に最近良く”骨格”というワードを耳にするようになりましたよね!その骨格とは何かというと、人の体の軸になるものです!

骨格は人それぞれ違いそれに合ったトレーニングも違います!また、体型や体重は変化することがあっても骨格は変化することがありません!なので、自分の骨格を知っておくことでそれに合わせたトレーニングをいつでもすることが出来るのが骨格を知る良さですね!

トレーニング別骨格の種類とは?

人間の骨格は大きく分けて3つ!”ストレート””ナチュラル””ウェーブ”と言われています!自分がこの中のどれなのかとても気になるところですよね!

ただ、自分ではなかなか見分けの付けにくいこの3つの骨格をINTO9ではトレーナーが骨格診断をします!数多くの人の身体を見てきたトレーナーが骨格を判断し、それに合わせたトレーニングを提供するので効率よくトレーニングをすることができます!

自分の骨格を知る機会はなかなかないので、トレーニングと同時に知ってみましょう!

次回からは3つ骨格タイプをそれぞれを深掘りしてみます!

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