ここ最近、自分の姿勢の悪さが気になる方が増えていると言われています。
その姿勢の悪さは、実はパソコン作業、デスクワークから来ているものかもしれません！
特に外資系OLの方は、他のお仕事に比べてもお仕事中ほとんどの時間をパソコンと向き合うことが多いはずです！
ですので、他の人よりも姿勢が悪くなる可能性が高いのです！
長時間のデスクワークは、姿勢を悪くするだけでは無く女性はの悩みの一つ、バスト周りへの悪影響を起こしてしまいます。
理由としては、デスクワークにより大胸筋が硬直してしまい背中の筋肉が前方に引き込まれることで巻き型、猫背を引き起こしてしまいます。
猫背になると胸が張れていない姿勢になるため、鎖骨は見えなくなってしまい、バストの位置が下がったように見えてしまいます。
さらに後ろ姿では、丸まった姿勢に目えるので、実際以上に太って見えてしまいます！
ですが、逆を言えば、姿勢が悪いなと思っている方は、トレーニングをすれば姿勢改善だけではなく、同時にバストアップ、人によってはサイズアップの効果も得ることができるという状態になります！
そんな方の為にINTO9では、お客様一人一人の姿勢チェックからどこの筋肉が固まっているのか、どこの筋肉が弱いのかを分析してそれに合わせたトレーニングを提供させていただいております！
外資系OLの方の場合
先ほどもあったように外資系OLの方は、他の人に比べて、上半身の硬直が考えられます！
例えば先ほどの例にあった、大胸筋が固まっている場合であれば、大胸筋のストレッチや大胸筋をほぐせるトレーニングから始めて、弱くなっている背中の筋肉にフォーカスしてトレーニングを進めていきます！
また、お仕事中に簡単にできるような大胸筋を伸ばせるストレッチなども提案させていただきます！
外資系OLの方の場合、デスクワークを辞めることは不可能なので、デスクワークをしながらでも治せる方法を常に実行することが大切です！
それが筋トレやストレッチになってくるというわけですね！
姿勢改善は普段の生活での意識もとても大切です！
姿勢を意識することで、日常生活からキレイな姿勢でいることを意識するので、それだけでも背中や腹筋のトレーニングになり、骨盤も歪みにくくなるので、意識するだけでもかなり効果はあります！
少しでも姿勢に悩みがある方、特に外資系OLの方は一度ご相談ください！
今INTO9では、トライアルレッスンも開放していますので、お悩みであれば、一度連絡いただければ適切な対応をさせていただきます。
また、トライアルに申し込むかどうかも不安な方は、
INTO9では、様々な体型の悩みを改善してきた実績もありますので、そちらもご覧頂いてお申し込みいただけるかどうかの参考情報としてもご覧いただければ幸いです。