女性の悩みの一つでもある背中から二の腕にかけてつく脂肪。
ここに悩まされている方はとても多いのではないでしょうか？
実際に当ジムでトレーニングをされている女性の8割以上はこの部分が気になるとおっしゃっています。
その中でも特に40代の女性からの声がとても多いです。
それにはしっかりと理由があります。
年齢を重ねるごとに筋肉というのは落ちていくのは有名な話ですが、特に二の腕から背中にかけての部位というのは意識してトレーニングしていかないとなかなか筋肉がつきません！
なのでトレーニングをしていない方はもちろん、している方でも筋肉がついていない部位の１つでもあります。
そこの筋肉が年々落ちていき、背中の筋肉が落ちることで姿勢が悪くなり、猫背や巻き肩になることで二の腕から背中にかけて脂肪が溜まってしまうという仕組みです。
INTO9では
そこでINTO9では、お客様の骨格はもちろん姿勢もチェックさせていただいています！
姿勢の悪さから来る、二の腕から背中にかけてのたるみは姿勢を改善することでしか悩みは解消されにくいです！
なので、ご自身のトレーニングだけでは結果が出なかった方や姿勢そのものに悩みがある方は一度姿勢チェックを受けに来ていただくだけでもかなり変化を感じられるかなと思います！
特に40代女性の方は、筋力の低下の影響から姿勢の歪みはかなり大きくなりやすいです！
大きく姿勢が歪んでいる場合必要であれば、肩甲骨周りのストレッチを入れてからのトレーニングという選択肢も増えます！
肩甲骨周りの筋肉が固まった状態では、背中のトレーニングの効果が薄れてしまいむしろ狙ってはいない他の筋肉に刺激が入ってしまう可能性も高くなってしまうのでストレッチは重要になってきます！
ストレッチをして身体の状態が整えば、そこからはトレーニングの出番です！
背中のトレーニングはかなり難しく自宅で1人でやるには少し難易度が高いです！
そこでトレーナーをつけたパーソナルトレーニングをすることで専門的な背中のトレーニングもしっかり行うことができ、効果を実感できるということです！
なので自分の姿勢のチェック、背中のトレーニングなど二の腕から背中のたるみ解消のために是非一度ご来店ください！