女性に多い悩みの一つである脚痩せ！
これに悩まされている女性も数多くいるのではないのでしょうか。
そんな中でも骨格ストレートの人に注目して骨格ストレートの人でも脚痩せ出来るトレーニングを紹介しようと思います！
まず骨格ストレートとは何かを簡単にお伝えします！
骨格ストレートとは
骨格ストレートの方は、筋トレの効果が他の骨格の人に比べて出やすい骨格です！
トレーニングをしている人なら誰しもが羨ましがる骨格ですね！
筋肉がつきやすく、体全体に厚みが出やすい立体的な身体の骨格ストレートの方は、しっかりポイントに筋肉をつけたメリハリボディーを目指すと骨格の長所を出すことができます！
1番女性らしい身体を目指しやすいのが骨格ストレートなので、特に女性は筋トレを頑張ると効果が期待できます！
では、そんな骨格ストレートの方が脚痩せするにためにオススメなトレーニングをご紹介します！
骨格ストレートのオススメ筋トレ
３つのタイプの中で1番筋肉のつきやすい骨格ストレートは体幹部が他の骨格に比べてとても強く、全身を連動させるようなトレーニングも得意な傾向にあります！
そんな骨格ストレートの方にオススメ種目は
スクワット
です！
スクワットは下半身の種目としてはとても有名な種目ですが、全身の連動がとても大事な種目です！
なので骨格ストレートの方はスクワットが得意な傾向にあります！
もちろん下半身の種目としてはとても良い種目なので、行うだけで脚痩せの効果は見込めますが間違ったフォームで行なってしまうと前腿の筋肉を過度に使ってしまいます。
そうすると足が太くなりやすくなってしまうので、そこでトレーナーの出番です！
正しいフォームでやることで脚痩せが狙える種目もフォームが間違っていると効果が得られない事も多くあります！
今行っているご自身のトレーニングで効果が得られなかった人は是非一度体験トレーニングにいらしてください！
INTO9では、フォームに加えその人の骨格や体質を見てその人に合うトレーニングや食事のメニューを提供させていただいております。
骨格に合わないトレーニングをしてしまうとなかなか効果が得られません。
そこで骨格診断で自分の骨格を知ることで無駄なく効率の良いトレーニングができます！
是非一度骨格診断を受けにきてください！