INTO9 パーソナルトレーナー
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筋トレでリンパデトックス！老廃物を除去して美しい身体へ！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはリンパデトックスという言葉を聞いたことがありますか？ 女性の方は聞いたことがある方が多いかと思います！ 美…
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パーソナルジムって本当に効果ある？忖度なしで説明します！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはパーソナルジムに通った経験はありますか？ この記事を開いているということは、 パーソナルジムに興味があり、…
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K-POPアイドルが実践！ダイエットできる”アイドル水”とは？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはK -POPなどの音楽は聴きますか？ 近年の日本では韓流ブームとなっており、ドラマや音楽で幅広い世代に支持…
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人間の身体は左右対称ではない？トレーニングに役立つ知識をご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはスマホの内カメラで自分の顔を見たときに、右半分と左半分が違う形をしていると感じたことはありますか？ それを…
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ヨガやピラティスのダイエット効果は？筋トレとの相性抜群！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはヨガやピラティスを行ったことはありますか？ 最近では、ホットヨガやピラティススタジオを街中で見かけることも…
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《ペンギンタイプ》骨格ウェーブ×内胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、骨格ウェーブ×中胚葉型のカンガルータイプの痩せ方につい…
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《カンガルータイプ》骨格ウェーブ×中胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、骨格ウェーブ×外胚葉型のミーアキャットタイプの痩せ方に…
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宅トレ（家トレ）とパーソナルジムの違いは？！どちらがダイエットに効果的？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは最近流行りの”宅トレ”をしたことがありますか？ 宅トレは新型コロナウイルスが蔓延している自粛期間に、運動不…
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《ミーアキャットタイプ》骨格ウェーブ×外胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、骨格ストレート×中胚葉型のライオンタイプの痩せ方につい…
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《ライオンタイプ》骨格ストレート×中胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回は骨格ストレート×内胚葉型のハリネズミタイプの痩せ方につ…
