こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
2025年1月も下旬に差し掛かりましたが、
お休み明けの生活にも慣れて来た頃でしょうか！
年明けのタイミングでは様々な目標を立てて
気合を入れる人が多いかと思いますが、
漏れなくダイエット業界でもたくさんいらっしゃいます！
だけど、
「ダイエットしたいけど、なかなか続かない…」
「自分に合った運動方法が分からない…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのでは無いでしょうか？？
ですが、ご安心ください！
パーソナルジムでならダイエットに纏わる
様々なお悩みに対応したサービスを提供できるのです！
そこで今回はパーソナルジムでダイエットをする理由と、
骨格タイプ別に合わせたダイエット方法についてご紹介します！
なんでパーソナルジムに通う方がいいの？
今の時代、大型の総合フィットネスクラブをはじめ、
ヨガやピラティス、ボクササイズなど様々な施設がありますが、
その中でもダイエットをするならパーソナルジムに通うメリットが沢山あります！
マンツーマンでサービスが受けられるパーソナルジムでなら
あなたの体質、目標、ライフスタイルに合わせて、
専属トレーナーが完全オーダーメイドのプログラムを作成してくれます！
あなたの骨格や体の特徴に合わせたトレーニングを行う事ができるので
目標に向かって効率よく進んでいくことができます！
パーソナルジムでは運動だけでなく、食事面のサポートも充実しています！
日頃からカロリーや栄養バランスが整った食事を取ることで、
ジムでの運動と合わせてより効果的にダイエットできます！
ダイエットやボディメイクなどのお悩み以外にも
肩こりや腰痛など慢性的な体の不調にも対応することができます！
ガッツリとした筋トレから日頃のコンディショニングまで
幅広く対応することができますので、お気軽にご相談ください！
骨格３タイプ別！パーソナルジムで理想の体をゲット！
人間の骨格は大きく分けて、ストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分けられます！
この３つのタイプに合ったトレーニング方法や食事方法を実践することで、
より効果的にダイエットを進めることができるのです！
骨格ストレートさんは筋肉質でメリハリのあるボディラインが魅力ですが、
上半身を中心に太りやすいという特徴もあります。
特に胸肩周りやお腹、二の腕、太ももに脂肪がつきやすいので、
これらのポイントにアプローチできるトレーニングが効果的です！
おすすめなトレーニングとしてはチェストプレスやフレンチプレス
バイシクルクランチなどの種目が効果的です！
骨格ウェーブさんは女性らしい柔らかな曲線が魅力の体型ですが、
下半身に脂肪がつきやすいという特徴もあります。
特にお尻や太もも、ふくらはぎが太くなりやすいタイプですので、
下半身周りにお悩みの方が多いです！
おすすめなトレーニングとしては
足を広げるワイドスクワットやバックランジ
ヒップスラストなどの種目が引き締め効果が高いです！
骨格ナチュラルさんはスタイリッシュでモデル体型と言われることが多いですが、
全身満遍なく太り始めるので最初は分かりづらく、
徐々に顔が丸くなったり、お腹周りがぽっこり出てしまうことがあります！
特に女性からするとメリハリのあるボディラインが作りづらかったり、
お腹のくびれが出にくいタイプです！
おすすめなトレーニングとしては全身の筋肉を使うサーキットトレーニングや
くびれを作りやすいロシアンツイストが効果的です！
まとめ
いかがでしょうか！
改めましてパーソナルジムは
様々な目標達成をサポートしてくれる最高の環境です！
通常のトレーニングや食事指導と合わせて、
さらに骨格タイプに合わせたアプローチを行えば、
より効果的にダイエットを進めることができます！
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能となりました！
今なら骨格体質診断付き！
初回レッスンが『無料』で受付中です！
各店舗の公式LINEからご予約可能です！
今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！