骨格ウェーブ 痩せ方
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くびれを作るのにおすすめのトレーニングのご紹介！INTO9で理想の身体に！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはくびれを作るトレーニングをしたことがありますか？ 足上げ腹筋やプランクなど腹筋を割るための筋トレはご自宅で…
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ダイエットにおすすめの有酸素運動3選を紹介します！効率よくカロリー消費！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは有酸素運動といえば何を思い浮かべますか？ ウォーキングやランニング、HIITトレーニングなど様々な種類があ…
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INTO9独自の骨格診断×体質診断で効率よくダイエット！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断や体質診断を受けたことがありますか？ 当ジムではこの2つの診断を行い、 お客様の身体の作りを徹底的…
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ダイエット中の朝ごはんって何を食べるべき？筋トレと一緒に食事で痩せよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエット中に朝ごはんをしっかりと食べていますか？ 最近では若い方を中心に”食べないダイエット”をしている…
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《ペンギンタイプ》骨格ウェーブ×内胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、骨格ウェーブ×中胚葉型のカンガルータイプの痩せ方につい…
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《ミーアキャットタイプ》骨格ウェーブ×外胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、骨格ストレート×中胚葉型のライオンタイプの痩せ方につい…
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《フラミンゴタイプ》骨格ナチュラル×外胚葉型のご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 前回、体質3タイプについてご紹介してきました。 まだ投稿を見…
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オーガニック食品のダイエット効果は？身体に良いものを食べて健康的な毎日に！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは、オーガニック食品についてどのようなイメージをお持ちですか？ 値段が高い、健康、安心、痩せそうなど色々なイ…
