こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
皆さんは骨格診断や体質診断を受けたことがありますか？
当ジムではこの2つの診断を行い、
お客様の身体の作りを徹底的に分析してトレーニングメニューの構成や食事管理を行なっております。
一人一人の身体に最も適したダイエットメニューの提供となり効果が高く、短期間で効率よくダイエットを行うことができます！
骨格診断や体質診断についてまだあまりよくわかっていないという方も多いかと思いますので、
今回はそれぞれの診断の違いや特徴についてご紹介していきたいと思います！
骨格診断とは？ボディラインは持って生まれた素質が関係している？！
骨格診断はご存知の方が多いかと思いますが、改めて説明させていただくと
”人間の生まれ持った骨や筋肉、脂肪のつき方によって似合う服装やボディラインの形成を判断するための手段”であり
骨格ウェーブ、骨格ナチュラル、骨格ストレートの3タイプに分類されます。
この骨格3タイプにはそれぞれ特徴があり、メリットやデメリットが存在します。
過去のブログでも何度かご紹介していますので是非ご覧ください！
そして、
まだご存知の方が少ないであろう体質診断とは
”人間の生まれ持った体型を判断するための手段”のことを言い、3タイプに分けられます。
- 筋肉も脂肪もつきやすい”内胚葉型”
- 痩せ型で筋肉も脂肪もつきにくい”外胚葉型”
- 筋肉がつきやすく脂肪がつきにくい”中胚葉型”
〜体質のタイプとそれぞれの特性について〜
内胚葉型の方は消化器官が発達しており、栄養を吸収しやすいタイプなのでトレーニング前後の栄養補給や朝食の工夫が必要となってきます。
夜ご飯はヘルシーなものにすることで、脂肪がつきにくい体質に変化することが特徴です。
外胚葉型の方は消化能力が弱い傾向にあるため、筋トレを行い栄養の吸収をしやすい環境を身体に与えることが大切です。
脂肪がつきにくいということはメリットではありますが、脂肪が少ないと免疫力の低下に繋がってしまいますので
栄養価の高いものを食べて免疫力をつけていきましょう！
中胚葉型の方は最も筋トレやダイエットに向いている体質なため、様々なトレーニング種目にチャレンジしてみたり
様々な種類の身体に良い食べ物を食べて自分に合ったトレーニングや食事を見つけてみると楽しくダイエットができます！
このようにINTO9では骨格診断だけでなく体質診断も行ない、お客様の特徴を見極めてダイエットやボディメイクの指導をしております。
あなただけのダイエットメニューで理想の身体を手に入れましょう！
当ジムは駅から徒歩１分の場所にあるので通いやすく、買い物ついでなどにもご利用される方が多いです！
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