筋トレ 部位痩せ
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骨格ウェーブさんに効果的 脚痩せトレーニング徹底解説！
こんにちは！パーソナルINTO9です！ 骨格ウェーブさんは下半身に脂肪がつきやすく、他の骨格と比べても浮腫みやすいという特徴があります！ しかし骨格に適したトレ…
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骨格ストレートさんのための上半身痩せ！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 骨格ストレートさんはIラインが美しく、かっこいい印象を与えやすい一方で、上半身にお肉が付きやすいという特徴があります…
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質の高い睡眠でダイエット！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットをしていて 「いくら運動しても痩せない」「食事制限してもリバウンドしてしまう」 そんな悩みをお持ち…
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腸内環境がダイエットの鍵！？
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが皆さんはダイエットをしていて 「いくら運動しても全然痩せない」「食事制限しても体重が変わらない」 そんな悩…
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骨格ウェーブさん必見！ボディラインのお悩み解決ポイント！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは「骨格ウェーブ」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？ 女性らしい柔らかな曲線を描くボディラインが特徴の骨…
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骨格診断でわかる！あなたのカラダに合うボディメイク
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが皆さん自分の身体のことをどれくらい知っていますか？生まれ持ったボディラインは、一人ひとり違います。 その特…
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パーソナルトレーナー監修 ダイエットにオススメのお菓子
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが「ダイエット中だけど、甘いものが食べたい…」そんな風に思ったことはありませんか？ 我慢しすぎるとストレスが…
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骨格ストレート必見! 膝上お肉解消の秘訣
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 8月も終わりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね！日によっては30℃以上になるときもあるみたいですので、引き続き…
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9月からダイエット始めませんか？？
「またか…」そう思った方もいるかもしれません。でも、ちょっと待って下さい！ 9月は新しいことを始めるのにぴったりの季節なんです！夏の間にちょっと気を抜いてしまっ…
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ダイエットするときのジム選びって？？
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ ついに8月も終わり、9月になりましたね！早いもので今年もあと4ヶ月となりましたが、皆さんのダイエットや体作りは順調で…
