こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
皆さん、夏に向けてのダイエットは順調に進んでいますか？
身体を変えるには最低でも２ヶ月は必要となるため、夏服を着始める6月〜7月のためには
今のうちからトレーニングや食事を変えていく必要があります。
そこで当ジムでは、夏に向けてダイエットをしたいという方に向けて”2ヶ月集中ダイエットコース”をご用意いたしました！
プロのトレーナーによる食事管理サポートつき！
内容としては、２ヶ月間でトレーニング全16回＋食事指導のプランとなっております。
トレーニングなんてやったことがないのに16回も続ける自信がない…という方も多いかと思いますが
当ジムでは骨格診断や体質診断も行っており、お客様の身体に合わせたトレーニングメニューや食事指導を行っているため
他のパーソナルジムよりも安全かつ効率的にダイエットに取り組むことができます！！
また、
ジムで筋トレというとキツい・辛いなどマイナスなイメージを持たれる方が多いかと思います。
安心してください！
当ジムはトレーニング初心者の方でも楽しく継続できるようなマシンや道具が揃っております！
ジムといえばマシンで上から引っ張ったり、持ち上げたりを想像する方が多いですよね。
もちろん引っ張ったり持ち上げたりする動作も時には必要となりますが
基本的には初心者の方は運動に慣れていただくことから始める必要があるため、ゴムバンドを用いて
リズムに合わせて横移動をしたり、少し不安定な場所でスクワットをしてみたりと
遊び感覚で楽しくトレーニングを行っていきます！！
そして段々トレーニングに慣れてきたら、様子を見ながら少し負荷を強くしていきます。
最初からバーベルを担いだりダンベルをガツガツあげたりしてしまうと怪我をしてしまう可能性が高いため
当ジムでは安全に楽しくを徹底してトレーニング指導を行っております。
一番大切なのは食事内容の調整！？
食事指導ではお客様にLINEで食事の写真を送っていただき、フィードバックするという形になります。
お客様の生活スタイルや食事スタイルに合わせた指導を行っているため、ストレスなくダイエットに取り組めます。
現在、
上記の２ヶ月集中ダイエットに加えてダイエットモニターも募集しております！
内容としては２ヶ月間でトレーニング全16回＋食事指導を行い、トレーニング開始日と最終日で
ビフォーアフターの写真を撮影（顔は写しません）させていただき、身体の変化を見るというプランになっております。
ダイエットモニターは２ヶ月集中ダイエットよりも約6万円近くお安くできることがおすすめです！
INTO9では筋トレ初心者の方やダイエットをしたい方に向けてのプランを多数ご用意しております！
まずは体験から始めて、夏に向けて理想の身体を作る準備をしていきましょう！