こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
暑い季節が終わり一気に気温が下がって服装も様変わりしましたが、
コートやセーターなど冬物のアイテムが活躍する季節になってきましたね！
毎年のことですが季節の変わり目や衣替えの時期に入ると
改めて洋服選びに迷うことが多くなるかと思います。
特に骨格ウェーブの方はカジュアルスタイルや
メンズライクなコーディネートは相性が悪いので
人に寄っては自分の好みとは外れたコーディネートを強いられる場合があります。
しかし心配はありません！
実は筋トレやボディメイクを取り入れることで、
自由自在に自分好みのファッションを楽しめるようになります！
なぜ骨格ウェーブさんはファッションに悩むの？
骨格ウェーブさんは曲線美が強調されやすいのが特徴ですので、
ファッションにおいて特有の悩みを抱えている方が多いです！
主な悩みとして下半身周りが気になったり、
肉付き感によっては華奢に見えづらかったりなど
スラッとした女性らしい印象が出にくいといった点です。
こうしたお悩みを抱えている場合はストレートなラインや硬い素材の洋服は、
体のラインを強調しすぎてしまい、女性らしさを損なってしまうことがあります。
逆にオーバーサイズやメンズライクなアイテムでカバーしようとすると
かえって着太りして見えたり、子供っぽく見えてしまうことがあります。
筋トレで叶える理想のウェーブボディ！
実はこれらのお悩みは、骨格に合わせた筋トレによって
改善できる可能性が大いにあります！
なぜ筋トレが効果的なの？
まず筋肉を付けることによって細く引き締まった
ボディラインを作りつつ、更に太りにくい体を作れます！
また、骨格ウェーブ特有のヒップラインを強調したり、ウエストを締めたり、
デコルテラインをスッキリさせることで洋服選びがしやすく、
美しい体を手に入れたことによって自信を持って着こなせるようになるのです！
骨格ウェーブさんにおすすめの筋トレ
ワイドスクワット
内ももやお尻周りを引き締める効果が高いトレーニングです！
ヒップラインは骨格ウェーブの特有であるものの、
お悩みどころにもなりやすい部位になりますので、積極的に鍛えて引き締めましょう！
プランク
腹筋の縦線やクビレを作れるのはもちろん、
正しい姿勢を維持するために重要なトレーニングです！
インナーマッスルを強化してスラッとした立ち姿を手に入れましょう！
バックスクイーズ
背中や肩甲骨周りを引き締めるトレーニングです！
骨格ウェーブの方は上半身の筋肉が少ないので
猫背や巻き肩になりやすく持ち味である
美しいデコルテラインが消えてしまいます。
そこで背中周りや肩甲骨周りの筋肉を強化して
綺麗な姿勢やデコルテラインを作っていきましょう！
まとめ
いかがでしょうか！
自分好みのアイテムやスタイルを着こなす上で
ダイエットやボディメイクはとても効果的なアプローチになります！
特に骨格タイプに精通したパーソナルジムでなら、
よりあなたのお悩みや特長に合わせた解決方法や
ボディメイクプログラムを提供することができますので、
この機会にぜひパーソナルジムINTO9に起こしください！
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能となりました！
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