こんにちは！
パーソナルジムINTO9六本木店です！
もうすぐ6月に突入ですね！
夏までに痩せたい皆さん！
ダイエットやボディメイクは順調ですか？？
うかうかしているとあっという間に夏になりますから
ここで気を抜かずしっかり目標に向かって駆け抜けていきましょう！
さて、皆さんは有酸素運動って聞くと何を思い浮かべますか？？
ウォーキングやジョギング、サイクリングはたまた水泳など色々ありますが
簡単に始められ尚且つオススメな種目は『散歩』です！
散歩と聞くとあまりダイエットのイメージが掴みづらいですが、
実はこれくらいの運動強度が体脂肪を燃焼するのに効果的なのです！
ランニングやジョギングなどでペースが早く息が切れるような運動強度だった場合、
あまり脂肪を燃やしてくれず、逆に筋肉を分解してしまう恐れがついてきます！！
そのため、有酸素運動を行うときは散歩や軽い負荷のジョギングなどがベストです！
簡単に始められますので、まだやってない人は今日からぜひ始めていきましょう！
INTO9の体験トレーニングでカウンセリングをしっかりと行い、
あなたに合ったプログラムをご提案いたします！
まずはお気軽にお越しください！
ただいまお得なキャンペーン中です！
これを機に運動習慣を身につけていきましょう！