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本郷三丁目エリアで、自分にぴったりのヨガスタジオを見つけたいあなたへ。
長時間のデスクワークによる肩こりや運動不足を解消し、心身ともにリフレッシュできる場所を探しているけれど、「2つのスタジオ、何がどう違うの？」「どちらが自分に合っているんだろう？」と、一歩を踏み出せずにいませんか。
本郷三丁目駅周辺には、それぞれに異なる魅力を持つ代表的なヨガスタジオとして、大手ホットヨガの『ホットヨガスタジオLAVA』と、地域密着型の常温ヨガ『Wave Yoga Studio』があります。
（※本郷三丁目駅周辺には他にもヨガ・ピラティススタジオが存在しますが、本記事では特に特徴が対照的で初心者にも比較検討されやすい、この2つのスタジオに焦点を当てて解説します。）
この記事では、パーソナルジムINTO9が監修のもと、この2つのスタジオの特色を多角的に、そして中立的な立場で徹底比較します。
この記事を最後まで読めば、あなたのライフスタイルや目的に最適なスタジオが明確になり、迷いなくヨガライフをスタートできるはずです。
この記事でわかること
LAVAとWave Yoga Studioの料金・プログラム・設備などの違い
ホットヨガと常温ヨガ、それぞれのメリット・デメリット
あなたの目的やライフスタイルに合ったスタジオの選び方
まずは結論！本郷三丁目の2大ヨガスタジオ、あなたはどっち派？
忙しいあなたのために、まずは2つのスタジオがどんな方におすすめなのか、結論からご紹介します。
それぞれの特徴を比較して、ご自身がどちらのタイプに近いかチェックしてみてください。
総合的なサポートと設備を重視するなら「ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店」
日本最大級のホットヨガスタジオであるLAVAは、豊富なプログラム、充実した設備、そして初心者向けの丁寧なサポート体制が最大の魅力です。
温かい環境で大量の汗をかいてリフレッシュしたい方や、仕事帰りに手ぶらで通いたいといった利便性を重視する方、運動習慣をしっかりと身につけたい方におすすめです。
自分のペースと伝統的なヨガを大切にするなら「Wave Yoga Studio」
Wave Yoga Studioは、常温環境でじっくりと自分と向き合える、アットホームなスタジオです。
チケット制や都度払いに対応しているため、ご自身の都合に合わせてフレキシブルに通いたい方に最適。
汗だくになるのが苦手な方や、少人数で落ち着いた雰囲気の中、伝統的なヨガを深めたい方に向いています。
LAVA vs Wave Yoga 比較早見表
| 項目 | ホットヨガスタジオLAVA | Wave Yoga Studio |
| ヨガ種類 | ホットヨガ | 常温ヨガ |
| こんな人向け | 初心者・習慣化したい人 | 経験者・マイペースに通いたい人 |
| 設備 | ◎（シャワー・パウダールーム完備） | △（更衣スペースのみ） |
| 料金体系 | 月会費制 | チケット制・都度払い |
| プログラム数 | ◎（20種類以上） | ◯（基本プログラム中心） |
本郷三丁目でのヨガスタジオ選び、3つの重要ポイント
スタジオ選びで後悔しないためには、ご自身の目的やライフスタイルと、スタジオの特性を照らし合わせることが不可欠です。
ここでは、あなたがどちらのスタジオを選ぶべきか判断するための、3つの重要な比較ポイントを解説します。
宮川 廉 (INTO9代表トレーナー) の視点
「フィットネス施設を選ぶ際に最も大切なのは、『自分が継続できる環境か』を見極めることです。例えば、大量に汗をかく爽快感を重視するのか、静かに集中することを重視するのか。料金は毎月定額が良いのか、行った分だけ払う方が気楽か。これから解説する3つのポイントを参考に、ご自身の『これなら続けられそう』という価値観に合うスタジオを選んでみてください。」
ポイント①：「何を求める？」ホットヨガ vs 常温ヨガ
最大の違いは、ヨガを行う環境です。
それぞれのメリット・デメリットを理解し、ご自身の目的に合う方を選びましょう。
【ホットヨガ（LAVA）】
室温35℃・湿度60%前後の環境で行います。
メリット：
身体が温まりやすく、柔軟性が高まる
大量の発汗による爽快感や、代謝アップによるむくみ解消・美肌効果が期待できる
血行が促進され、肩こりや冷え性の改善が期待できる
デメリット：
暑い環境が苦手な人には負担になることがある
脱水症状にならないよう、こまめな水分補給が必須
【常温ヨガ（Wave Yoga Studio）】
常温（自然な室温）の環境で行います。
メリット：
呼吸に集中しやすく、筋肉の動きを意識しやすい
季節を問わず快適にヨガに取り組める
より伝統的で、ヨガ本来の精神性を深めやすい
デメリット：
身体が温まるまでに時間がかかることがある
ホットヨガほどの大量発汗は期待できない
ポイント②：「どう通う？」月会費制 vs チケット制
料金体系は、あなたの通い方に大きく影響します。
【月会費制（LAVA）】
月に通う回数を決めて、毎月定額を支払うシステムです。
向いている人：
週に1回以上など、定期的に通うことを決めている人
通えば通うほど一回あたりの料金が割安になるため、習慣化したい人
「お金を払っているから行こう」というモチベーションが欲しい人
【チケット制・都度払い（Wave Yoga Studio）】
事前にチケットを購入するか、レッスンを受ける都度料金を支払うシステムです。
向いている人：
- 仕事が不規則で、毎週決まった曜日には通えない人
- まずは月に1〜2回から、自分のペースで試してみたい人
- 無駄なく、通った分だけ料金を支払いたい人
ポイント③：「何が重要？」利便性と設備 vs シンプルさ
特に仕事帰りに通うことを考えると、設備の充実度も重要な選択基準になります。
【利便性と設備（LAVA）】
駅徒歩2〜3分程度の好立地に加え、シャワー、パウダールーム、鍵付きロッカーが完備されています。
ウェアやタオルをレンタルできる「手ぶらセット」もあり、利便性は非常に高いです。
向いている人：
仕事帰りに直接立ち寄りたい人
汗をかいた後、シャワーを浴びてさっぱりしたい人
荷物を少なく、気軽に通いたい人
【シンプルさ（Wave Yoga Studio）】
設備は更衣スペースなど必要最低限なものに絞られています。
その分、大手スタジオにはないアットホームで落ち着いた雰囲気が魅力です。
向いている人：
設備よりも、スタジオの雰囲気を重視する人
自宅が近く、シャワーなどを必要としない人
ミニマルでシンプルな環境でヨガに集中したい人
【詳細データ比較】LAVA本郷三丁目店 vs Wave Yoga Studio
ここでは、料金やプログラムといった具体的なデータを並べて、2つのスタジオをさらに詳しく見ていきましょう。
ラウンド1：料金プランで比較
| 項目 | ホットヨガスタジオLAVA | Wave Yoga Studio |
|---|---|---|
| 基本プラン | 月会費制 | チケット制・都度払い |
| 月4回の場合 | ¥8,800 (1回あたり ¥2,200) | ¥13,200 (1回あたり ¥3,300) |
| 都度払い | 非対応 | ¥3,300 |
| 体験レッスン | 有り（キャンペーン価格） | 有り¥2,200 |
【結論】
週に2回以上など定期的に多く通うなら、LAVAの通い放題プランなどを利用すると1回あたりのコストパフォーマンスは非常に高くなります。
一方、通う回数が月4〜5回程度であれば、Wave Yoga Studioで5回券を利用する方が1回あたりの料金は安くなる可能性があります。
通う回数が不定期、または月2〜3回程度ならWave Yoga Studioの方が無駄なく利用できるでしょう。
ラウンド2：プログラム内容で比較
| 項目 | ホットヨガスタジオLAVA | Wave Yoga Studio |
|---|---|---|
| プログラム数 | 20種類以上 | 約5〜7種類 |
| 初心者向け | ◎ 非常に豊富 | ◯ 基本クラスで対応 |
| 特徴 | 骨盤調整、お腹引き締めなど、 目的別のレッスンが多彩 | ハタヨガ、ヴィンヤサフローなど、 伝統的なヨガが中心 |
【結論】
その日の気分や目的に合わせて様々なレッスンを楽しみたい方、飽きずに続けたい方はLAVAが向いています。
一つのスタイルをじっくりと深めたい、落ち着いたヨガを好む方はWave Yoga Studioが心地よいでしょう。
ラウンド3：設備とサービスで比較
| 項目 | ホットヨガスタジオLAVA | Wave Yoga Studio |
|---|---|---|
| シャワー | 有り | 無し （※公式に案内なし。無い前提での準備推奨） |
| パウダールーム | 有り | 無し （※更衣スペースのみ） |
| レンタル品 | ◎ 充実（手ぶらOK） | ◯（マットレンタル有り） |
| 立地 | 駅徒歩2〜3分 | 駅徒歩3分 |
【結論】
仕事帰りなど、レッスン前後の快適性や利便性を重視するなら、LAVAの設備は非常に魅力的です。
設備よりもレッスン内容やスタジオの雰囲気を優先するなら、Wave Yoga Studioも十分な選択肢となります。
まとめ：あなたにぴったりのヨガスタジオで、心と身体をリフレッシュしよう
本郷三丁目エリアの2つの個性的なヨガスタジオ、LAVAとWave Yoga Studio。
どちらが良い・悪いかではなく、どちらがあなたのライフスタイルにフィットするかが最も重要です。
最後に、これまでの比較をまとめたチェックリストをご用意しました。
ご自身がどちらに多く当てはまるか、確認してみてください。
▼こんなあなたには「LAVA」がおすすめ
✅ 初めてヨガに挑戦する
✅ たくさん汗をかいてデトックスしたい
✅ 肩こりや運動不足など、身体の悩みを解消したい
✅ 週に1回以上は通って、運動を習慣にしたい
✅ 仕事帰りに、シャワーを浴びて帰りたい
▼こんなあなたには「Wave Yoga Studio」がおすすめ
✅ 暑い場所での運動は少し苦手
✅ 自分の好きな時に、好きな回数だけ通いたい
✅ 少人数で落ち着いた環境が心地よい
✅ 伝統的なヨガのスタイルを深めたい
✅ 設備よりも、レッスンの質やアットホームな雰囲気を重視する
最終的に、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、実際に足を運んでみないと分かりません。
この記事を参考に、あなたの心が「行ってみたい」と感じた方のスタジオへ、まずは体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか。
それが、あなたの心と身体を豊かにする、新しい習慣の始まりになるはずです。