ピラティス&ジム1to1の口コミ・評判を徹底検証！安すぎて怪しい？効果はある？

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「パーソナルトレーニングに通いたいけれど、月10万円も払えない」

 「マンションの一室にあるジムって、なんだか閉鎖的で怖そう」 

「安すぎて、逆に指導の質が心配。ちゃんと効果は出るの？」

もしあなたが今、このような不安を抱えているなら、この記事はまさにあなたのためのものです。

結論から申し上げますと、調査の結果、ピラティス&ジム1to1は、「過剰なサービスや設備を省き、ボディメイクの本質（＝指導の質）だけに投資したい」と考える賢い女性にとって、これ以上ない最強のコスパを誇るジムであると判断できます。

今回は、記事の専門性を担保するために、パーソナルジム「INTO9」の代表であり、指導歴12年以上の実績を持つ宮川 廉氏に外部監修を依頼。

「なぜこれほど安いのか？」「この指導方式は理にかなっているか？」について、業界のプロの視点から客観的に分析していただきました。

表面的なスペック情報だけではない、プロの分析に基づいた「判断材料」をお届けします。

入会してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、ぜひ最後までお読みください。

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【結論】ピラティス&ジム1to1の口コミ・評判の真相まとめ

まずは、皆さんが最も気になっている「口コミ」の真相について結論をお伝えします。

ネット上で散見される口コミは、個人の主観によるものが多く、情報の取捨選択が難しいのが現状です。

そこで今回は、GoogleマップやSNS、口コミサイトに寄せられた膨大な声を分析し、事実を整理しました。

その結果見えてきたのは、「圧倒的なコストパフォーマンス」と「トレーナーの人柄」への高評価、そして「設備のシンプルさ」に対する賛否両論という明確な構造です。

ユーザーの声から見えた「3つのメリット」

利用者が口を揃えて評価しているポイントは、以下の3点に集約されます。

1. コスパが異常に高い（他社大手と比較して半額近い）

多くのユーザーが挙げる最大のメリットは、やはり料金の安さです。

一般的なパーソナルジムの相場が1回あたり12,000円〜15,000円程度であるのに対し、1to1は1回6,000円台からという破格の設定。

「この価格なら続けられる」「お財布に優しいから、浮いたお金でウェアを買える」といった喜びの声が多数寄せられています。

2. トレーナーが親身で「否定しない」指導スタイル

「運動音痴で恥ずかしい」「太っているから怒られそう」という不安を持っていた方々から、トレーナーの優しさを絶賛する声が多く上がっています。

「できないことを責めるのではなく、できるようになった小さな変化を褒めてくれる」「食事指導もライフスタイルに合わせて提案してくれる」といった、寄り添い型の指導が特徴のようです。

3. 完全個室で誰にも会わずにトレーニングできる

大型ジムのように、マッチョな男性が横で叫んでいたり、スタイル抜群のモデルのような人がいて気後れしたりすることがありません。

「すっぴんで行ける」「誰にも会わないから、汗だくになっても気にならない」という点は、特に女性にとって大きな安心材料となっています。

包み隠さず公開！「3つのデメリット・注意点」

一方で、ネガティブな口コミや、入会前に知っておくべき注意点も存在します。

これらを許容できるかどうかが、満足度を分けるカギとなります。

1. マンションの外観が古く、最初は入りにくい

多くの店舗が一般的なマンションの一室を利用しているため、入り口が分かりにくかったり、外観が古かったりすることがあります。

「最初はここで合ってるの？と不安になった」という声も見られますが、内装はリノベーションされており清潔というギャップに驚く声も同時に多く見られます。

2. シャワーやアメニティは必要最低限

高級ホテルのようなスパ設備や、ブランド物のアメニティは期待できません。

シャワールームは簡易的なものが多く、パウダールームもコンパクトです。

「トレーニング後にすぐ出かけたい」という方には少し物足りないかもしれませんが、「汗を拭いて帰宅してからお風呂に入る」というスタイルの方には問題ありません。

3. 人気の時間は予約が埋まりやすい店舗がある

人気のトレーナーや、平日の夜（18時〜20時頃）などのゴールデンタイムは、予約が取りにくいという声も一部で見られます。

これについては、店舗ごとの状況や、早めの予約で対応する必要があります。

なぜ、ここまで料金を安くできるのでしょうか。

「何か裏があるのでは？」と勘繰る方もいるかもしれません。

この点について、ご自身のジム経営の知見から、業界構造に詳しい宮川氏に分析していただきました。

株式会社INTO9代表 宮川 廉氏（監修者）の分析

▼メリット・デメリット比較表

項目	メリット（Positive）	デメリット・注意点（Negative）
料金	他社の半額レベル。継続しやすい価格設定。	安すぎて不安になるレベル（中身は合理的）。
指導	親身で優しい。マシンピラティス×筋トレの効率性。	ガチガチに追い込みたい上級者には物足りない可能性も。
環境	完全個室。誰にも会わないプライベート感。	マンションの外観が古い場合がある。
設備	必要十分なマシンと清潔な空間。	高級アメニティや広々としたスパはない。
予約	アプリ等で管理しやすい。	平日夜など人気枠は争奪戦になることも。

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「マンションの一室」は怖い？店内の雰囲気と設備を徹底検証

最も懸念しているのが、「マンションの一室型ジム特有の閉鎖感」ではないでしょうか。

「密室でトレーナーと二人きりになるのが怖い」

「衛生面は大丈夫？カビ臭かったりしない？」

「狭すぎて圧迫感があるんじゃない？」

これらの不安を解消するため、公開されている店内写真や詳細な体験レビュー、施設情報を徹底的に分析しました。

結論から言うと、多くのユーザーが「外観の古さ」と「室内の清潔感」のポジティブなギャップに言及しています。

入店から退店までの流れ：セキュリティとプライバシー

まず、店舗の立地は一般的なオートロック付きのマンションが多いため、看板も控えめです。

これは逆に言えば、「ジムに通っていることを近所の人や知り合いに見られたくない」という方にとっては、大きなメリットになります。

多くの店舗で、予約時間は厳密に管理されており、前の利用者と鉢合わせしないような配慮がなされています。

「誰にも会わずにコソッと痩せたい」というニーズには、これ以上ない環境と言えるでしょう。

更衣室・水回りの清潔感チェック

女性として絶対に譲れないのが、水回りの清潔感です。

口コミや投稿されている写真を細部までチェックすると、以下の傾向が見えてきました。

• 清掃状況: 「髪の毛が落ちていなくて綺麗」「アロマの良い香りがする」といった衛生面を評価する声が多数です。
• 内装: 白やベージュを基調とした、明るく圧迫感のないデザインが採用されています。
• アメニティ: 必要最低限ですが、メイク直しができる鏡やティッシュ、綿棒などは完備されている店舗が多いようです。

リサーチによる分析

独自の「ゆるトレ」は本当に効果があるのか？

1to1が掲げる「ゆるトレ」というキャッチコピー。

「ゆるい＝楽＝効果がない」と思ってしまいませんか？

しかし、指導内容を詳しく紐解くと、ここでの「ゆる」とは「ダラダラやる」ことではなく、「無理な負荷をかけず、骨格に合わせた適切な動きをする」という意味であることが分かります。

大手ジムで見かけるような、歯を食いしばって重いバーベルを持ち上げるようなトレーニングではありません。

マシンピラティスを使って、まずは固まった体を「ゆるめ」、正しい位置に骨格を整える。

その上で、必要な筋肉だけをピンポイントで鍛える。

だからこそ、運動経験がない女性でも「キツすぎて死にそう」とならず、「効いているけど気持ちいい」という感覚で続けられる仕組みになっています。

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プロが解説！マシンピラティス×筋トレの「ハイブリッド指導」の効果

「ピラティスだけじゃダメなの？」

「筋トレだけの方が痩せるんじゃないの？」

多くの方が抱くこの疑問に対し、1to1は「マシンピラティス × 筋トレ」というハイブリッド方式を採用しています。

この組み合わせについて、トレーナーとして多くのお客様を指導してきた宮川氏に、専門的な見解を伺いました。

なぜ「ピラティスだけ」では足りないのか？

ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、姿勢を改善し、身体の使い方を学ぶのに最適なメソッドです。

しかし、ボディラインを劇的に変える、あるいは基礎代謝を上げて「太りにくい体」を作るという点においては、ピラティス単体では時間がかかる場合もあります。

一方で、筋トレ（ウェイトトレーニング）は、アウターマッスルを刺激し、筋肉量を増やして代謝を上げるのに効果的ですが、姿勢が悪いまま行うと、変な場所に筋肉がついてしまったり、怪我の原因になったりします。

株式会社INTO9代表 宮川 廉氏（監修者）の解説

初心者でも安心？指導のレベルとトレーナーの質

「ハイブリッドなんて難しそう」と感じるかもしれませんが、1to1はこれを初心者向けにカスタマイズしています。

特筆すべきは、「マニュアル一辺倒ではない」という口コミの多さです。

大手チェーン店では、誰が来ても同じメニューを提供することがありますが、ここでは一人ひとりの「骨格タイプ」や「その日の体調」に合わせてメニューを微調整してくれるようです。

「今日はデスクワークで肩が凝っているから、ピラティスでストレッチを多めに」

「生理前でむくんでいるから、血流を良くする動きを中心に」

といった柔軟な対応ができるのは、パーソナルならではの強みです。

▼ボディメイク効果のイメージ

期間	ピラティス単体	筋トレ単体	1to1（ハイブリッド）
1ヶ月目	姿勢が良くなる感覚。体重変化は少ない。	筋肉痛が辛い。体重は変わらないか増えることも。	姿勢改善と同時に代謝アップの準備が整う。
2ヶ月目	インナーマッスルがつく。ラインが少し整う。	筋肉がついてくるが、姿勢が悪いと太く見えることも。	無駄な筋肉をつけず、引き締まりを実感し始める。
3ヶ月目	しなやかさは出るが、劇的なサイズダウンは遅い。	基礎代謝が上がり痩せやすくなるが、ゴツくなるリスクも。	姿勢改善×代謝向上により、最も美しく痩せる。

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料金プランとコスパ検証！他社パーソナルと比較

どんなに内容が良くても、続けられなければ意味がありません。

ここでは、公開されている1to1の料金体系を整理し、他社と比較します。

「入会金無料キャンペーン」の裏側や、他社との比較も含めて、冷静に分析します。

料金体系の全貌（チケット制・短期集中）

1to1の料金プランは、主に「チケット制（回数券）」と「月額制（短期集中コース等）」に分かれています。

特徴的なのは、「通い放題ではない」という点です。

これは一見デメリットのように見えますが、実はコストを抑えるための合理的なシステムです。

通い放題プランは、通わない人の分まで料金に含まれていることが多いですが、チケット制なら「自分が受けたサービスの分だけ」を支払うことになります。

• 入会金: 通常33,000円（※キャンペーンで無料になる場合が多い）
• 体験レッスン: 時期により変動（無料〜数千円）
• レッスン単価: チケットの枚数やコースによりますが、1回あたり6,000円台〜8,000円台が目安です。

また、ウェアやタオルのレンタルが無料のプランが多く、追加の出費がかからないのも嬉しいポイントです。

大手パーソナルジム・マシンピラティスとの料金比較

では、具体的にどれくらい安いのか、主要な競合サービスと比較してみましょう。

ここでは、一般的な「大手パーソナルジム（P社）」と「マシンピラティス専門スタジオ（R社）」を例に挙げます。

▼主要3社との料金・サービス比較表

比較項目	ピラティス&ジム1to1	大手パーソナルジム P社	マシンピラティス R社
1回あたりの単価	約6,600円〜	約14,000円〜	約3,500円（グループ）
指導形式	完全個室マンツーマン	完全個室マンツーマン	グループレッスン主体
内容	ピラティス × 筋トレ	筋トレ（ウェイト）主体	ピラティスのみ
入会金	キャンペーンで無料	30,000円〜50,000円	5,000円〜10,000円
食事指導	あり（プランによる）	あり（厳しい場合も）	なし
レンタル	無料（手ぶらOK）	無料	有料の場合あり

表を見ると一目瞭然です。

大手パーソナルジムと比較すると半額以下。

グループレッスンのピラティスよりは高いですが、「完全個室マンツーマン」でこの価格は、業界の常識を覆すレベルです。

注意！キャンペーン利用の「条件」と解約について

ここで一つ、重要な注意点をお伝えします。

「入会金無料」や「体験レッスン0円」といった強力なキャンペーンには、大抵の場合「適用条件」が存在します。

例えば、「体験当日に入会すること」「○ヶ月以上の継続コースを契約すること」といった縛りがあるケースが一般的です。

これは1to1に限らず、どのジムでも行われていることですが、後で「知らなかった」とトラブルにならないよう、体験に行く前に必ず公式サイトや問い合わせで確認しておきましょう。

ただし、調査した範囲では、強引な勧誘や、辞めさせないための不当な引き止めといった悪質な口コミは見当たりませんでした。

料金体系がiPadなどで明示される点も、安心材料として多くのユーザーに挙げられています。

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こんな人におすすめ！ピラティス&ジム1to1の向き不向き

ここまで情報を整理してきましたが、最終的に「あなたに合うかどうか」を判断するためのチェックリストを作成しました。

ご自身の性格や目的と照らし合わせてみてください。

向いている人：コスパ重視・周りの目が気になる人

以下に当てはまるなら、1to1は最高のパートナーになります。

• とにかくコスパ重視: 月10万円は払えないが、自己流ダイエットの限界を感じている。
• プライバシー重視: 知り合いに会いたくない。すっぴんで通いたい。自分の体型を他人に見られるのが恥ずかしい。
• 雰囲気重視: ガチガチの筋トレジムの「オラオラ感」や、キラキラしたスタジオの「マウントの取り合い」が苦手。
• 効率重視: 姿勢改善もしたいし、引き締めもしたい。あれこれ通うのは面倒だから一箇所で済ませたい。

向いていない人：豪華な設備・スパ・サウナを求める人

逆に、以下のようなニーズをお持ちの方には、満足いただけない可能性があります。

• 設備重視: 広々としたラウンジ、サウナ、豪華なパウダールームでリラックスしたい。
• 「ジムに通う自分」に酔いたい: インスタ映えする内装や、有名なジムに通っているというステータスが欲しい。
• トレーナー固定: 毎回必ず同じトレーナーを指名したい（※店舗やプランによっては指名料がかかる、あるいは指名制度がない場合があります）。

[本音アドバイス] ライターより

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よくある質問（FAQ）に監修者が回答

最後に、入会を検討している方が抱きがちな疑問について、業界の専門家である宮川氏に一般的な見解を伺いました。

Q. 運動経験ゼロでもついていけますか？

株式会社INTO9代表 宮川 廉氏（監修者）の回答

Q. 本当に追加料金はかかりませんか？（プロテイン等の物販）

株式会社INTO9代表 宮川 廉氏（監修者）の回答

Q. 予約は取りやすいですか？

株式会社INTO9代表 宮川 廉氏（監修者）の回答

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まとめ ：まずは体験レッスンで「相性」を確認しよう

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ピラティス&ジム1to1の口コミや評判について、リサーチ結果とプロの視点から徹底的に検証してきました。

ここまでの内容を改めて要約します。

• 1to1は「設備コストを削って指導品質に還元した」高コスパジムである。
• マンション型だが、清潔感とプライバシーは徹底されており、女性一人でも安心。
• 「マシンピラティス×筋トレ」のハイブリッド指導は、プロも認める最短のボディメイク術。
• 安さの理由は「広告費・内装費のカット」という合理的な経営判断であり、怪しいものではない。

あなたがもし、「安くても効果が出る、信頼できるジム」を探しているなら、1to1は間違いなく有力な候補です。

しかし、ネットの情報や私の記事だけで100%確信を持つのは難しいかもしれません。

トレーナーとの相性、スタジオの匂い、実際の通いやすさは、あなた自身が肌で感じてみないと分からないからです。

幸いなことに、1to1では現在、手軽に試せる体験レッスンを実施しています（時期によってはキャンペーンで無料の場合もあります）。

強引な勧誘がないことは口コミでも確認されていますので、まずは「見学ついでにちょっと体を動かしに行く」くらいの軽い気持ちで足を運んでみてはいかがでしょうか。

理想の体を手に入れるための第一歩は、スマホで検索することではなく、実際にドアを開けることです。

あなたのボディメイクが成功し、自信を持って好きな服を着られる日が来ることを、心から応援しています。

▼1to1 体験予約前の最終チェックリスト

チェック	確認項目	備考
□	通える範囲に店舗があるか確認した	自宅や職場から30分圏内が継続のコツです。
□	ウェアのサイズを確認した	手ぶらでOKですが、サイズ展開は要確認（基本S〜L）。
□	自分の悩み（猫背、下半身太り等）を明確にした	カウンセリングで伝えると体験の質が上がります。
□	キャンペーン条件を確認した	当日入会特典などを事前にサイトでチェック。