INTO9 パーソナルトレーナー
-
ファスティングでダイエットはできるの？美肌効果も期待大！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 夏前になってダイエットのことについて調べていると度々”ファスティング”という言葉を目にします。 皆さんの中でも聞い…
-
5月8日以降のマスク着用について
お客様各位 当ジムでは、新型コロナウイルス感染症の5類感染症移行に基づき、6月1日からマスク着用につきましては個人の判断とさせていただきます。 ただし、パーソナ…
-
食べてもお腹が空くのはなぜ？栄養バランスの乱れが原因かも？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは食後に甘いものが食べたくなったり、ご飯をしっかり食べたはずなのにまだ食べたい… そう感じることはありません…
-
夏に向けてのダイエット方法！カロリーの設定方法を説明します！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエット中にカロリーを意識したことはありますか？ 何となく油物控えればいいやと思っていたり、 糖質を食べ…
-
自重トレーニングとパーソナルトレーニングどちらが効果的？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは自重トレーニングという言葉を聞いたことがありますか？ 自重トレーニングとは、その名の通り自分の体重を用いた…
-
無理なく痩せるダイエット中のおすすめのご飯は？夕食編！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 前回の投稿で、ダイエット中のおすすめのお昼ごはんについてご紹介しました。 まだ見ていないという方は、そちらの投稿も…
-
ダイエット中におすすめのお菓子は？最適な間食について！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 以前、ダイエット中におすすめの朝食、昼食、夕食についての投稿をしました。 まだみていないという方はそちらもご覧くだ…
-
無理なく痩せるダイエット中のおすすめのご飯は？昼食編！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 前回の投稿で、ダイエット中のおすすめの朝ごはんについてご紹介しました。 まだ見ていないという方は、そちらの投稿もご…
-
無理なく痩せるダイエット中のおすすめのご飯は？朝食編！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 夏も近づいてきてそろそろダイエットを始めようと考えている方が多いかと思います。 いざ、ダイエットをしようとなると何…
-
筋トレとピラティスの相性は？両立してスタイルアップを目指そう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはピラティスを行ったことがありますか？ 最近ではマシンピラティスなどが流行っており女性を中心に人気を集めてい…
