六本木ジム
-
9月もパーソナルトレーニング無料体験レッスン実施中です！カウンセリングは骨格診断と体質診断付き！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9（イントゥーナイン）です！ 皆さんは骨格診断を受けた事がありますか？ 最近ではパーソナルカラー診断やMBTI診断のように一…
-
『日刊SPA』にて掲載されました！
こんにちは！ INTO9（イントゥーナイン）が日刊SPAにてトレーニング理論、筋トレにおける怪我との関係性についてインタビューを受けました！ 最近はチョコザップ…
-
INTO9が『マイナビウーマン』にて掲載されました！
こんにちは！ 当ジムが情報誌マイナビウーマンにてインタビューを受けました！ 骨格診断を取り入れたパーソナルトレーニングの効果や正しい運動フォームなどについて解説…
-
長期間ダイエットの方法について！食事制限よりも筋トレから始めよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 今まで当ジムのブログでは、2ヶ月の短期ダイエットプランをご紹介いたしましたが 「別に短期間で痩せようとは考えていな…
-
フルーツスムージーのダイエット効果は？美容効果にも期待大！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは野菜やフルーツを使用したスムージーを飲んだ事がありますか？ 気温が高くなるとさっぱりしたものが飲みたくなり…
-
食事管理と筋トレどっちが大切？ダイエット終了後も理想の身体をキープしよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットをするにあたって食事管理と筋トレどちらが大切だと思いますか？ 二つとも同じくらい大切ですが 実は…
-
女性におすすめのサプリメントはこれ！補助効果でダイエットを効果的に行いましょう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 女性の方で普段からサプリメントを飲まれている方はいらっしゃいますか？ ビタミンや亜鉛、コラーゲンやカルシウムなど …
-
ダイエットまずは何から始めればいい？リバウンドをしない為に実践すべき ”痩せコツ” を紹介します！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットをする時に何から始めていますか？ 食事制限、筋トレ、有酸素運動など ダイエットはやらなければいけ…
-
女性でも痩せやすい炭水化物は？オートミールで美肌効果や便秘改善も！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは普段から炭水化物を食べていますか？ ”炭水化物＝太る”というイメージを持たれる方が多いかと思います。 しか…
-
ダイエット中の外食はどうする？太らないために意識するポイントをご紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエット中に職場の方や友人に外食を誘われた事がありますか？ 断ると気まずくなってしまうため、減量中は渋々…
