六本木ジム
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太りやすい方必見！ダイエットに効果的な有酸素運動は？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは有酸素運動をしたことがありますか？ HIITや水泳、ランニングなど様々な種類がありますが、何が1番ダイエッ…
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グルテンフリーは痩せる？小麦で太る原因と実態について
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 最近はグルテンフリーという言葉をよく耳にするようになりましたね。 SNSでは痩せたという声が多数上がっていますが、…
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大切なのはトレーニングと休息のバランス！筋トレのオーバーワークについて
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはオーバーワークという言葉をご存じでしょうか？ 一般的に言われているオーバーワークとは”働きすぎ”を意味して…
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骨格ウェーブ×太りやすい体質の方に向けたダイエット方法を紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 当ジムではこの2つの診断を行なっており、身体に合った筋トレや…
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パーソナル体験レッスンを無料で受付中！INTO9でボディメイクをしませんか？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 最近は24時間ジムやスポーツクラブが増えてきていますね。エニタイムフィットネスやチョコザップ、ジョイフィットなどが…
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ダイエットは切り替えが大切！ストレスフリーで痩せよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは痩せている人の共通点は知っていますか？ ・カロリー計算をしている・毎日運動をしている・骨格ナチュラル、外胚…
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20代女性の正しいダイエット方法のご紹介！食事編！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは”食べないダイエット”をしたことがありますか？ 特に20代の方に多く、1日水だけしか飲まない方法やゼロカロ…
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ダイエットを始めるなら今がチャンス！INTO9で代謝をあげよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 9月になり少しずつ涼しくなってきたような気がしますね。 皆さんは1年で最も痩せやすい季節はいつだと思いますか？ 正…
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骨格ストレート30代女性のダイエット現状報告！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 今回は当ジムに通われている30代女性のダイエット現状報告をしていきたいと思います！ この女性は骨格ストレートで内胚…
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骨格ストレートの人は必見！みんなに気づかれる痩せ方は？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットをしたのに誰にも気づかれなかったという経験はありませんか？ 特に骨格ストレートの方は身体に厚みが…
