骨格ウェーブ 足痩せ
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大切なのはトレーニングと休息のバランス！筋トレのオーバーワークについて
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはオーバーワークという言葉をご存じでしょうか？ 一般的に言われているオーバーワークとは”働きすぎ”を意味して…
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骨格ウェーブ×太りやすい体質の方に向けたダイエット方法を紹介！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか？ 当ジムではこの2つの診断を行なっており、身体に合った筋トレや…
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20代女性の正しいダイエット方法のご紹介！食事編！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは”食べないダイエット”をしたことがありますか？ 特に20代の方に多く、1日水だけしか飲まない方法やゼロカロ…
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これさえ知っておけば太らない？！ダイエットの原理原則について！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはアイスやお菓子を食べても太らない方法をご存知ですか？ そんな夢のような話があるのかと思いますよね。 今回は…
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女性のダイエット中に使える！食事制限の方法について！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエットの食事制限中に肌荒れや体調不良を起こした事がありますか？ 女性の方は特に生理期間や気圧の変化によ…
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ダイエット中に体重ばかりを気にするのはNG？！本当に大切なのは〇〇！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんはダイエット中、体重計に何回乗りますか？ 体重は痩せたかどうかを確認するための指標の1つではありますが 気に…
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夏バテを防ぐための栄養素と運動方法についてご紹介！疲れやすい人は必見！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 7月も後半に差しかかり、夏本番になってきました。 30度を超える日々が続き体調を崩してしまっている方もいらっしゃる…
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骨格ウェーブの痩せ方は？骨格診断ダイエットをして綺麗に痩せよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは自分の骨格タイプが何かご存知ですか？ 骨格タイプはご存知の通りストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプが…
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INTO9独自の骨格診断×体質診断で効率よくダイエット！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは骨格診断や体質診断を受けたことがありますか？ 当ジムではこの2つの診断を行い、 お客様の身体の作りを徹底的…
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骨格診断は女性だけではなくメンズにも効果的！？ダイエットは的確に！！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 当ジムのホームページを見ていただいている方はご存知かと思いますが INTO9は骨格診断を行っており、その結果に基づ…
