骨格診断 ダイエット
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筋トレの効果は何日後に現れる？最短で体の変化を出す方法！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ . 皆さんは筋トレで体が変わったと実感したことがありますか？ 女性であれば腹筋の縦線が見えてきたり、男性であれば腕…
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骨格ストレート30代女性のダイエット現状報告！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 今回は当ジムに通われている30代女性のダイエット現状報告をしていきたいと思います！ この女性は骨格ストレートで内胚…
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ダイエットに効果的な漢方薬は？ダイエットサプリや脂肪を落とす効果のある薬に頼りすぎはNG！まずは筋トレボディメイクから始めよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは今まで漢方薬を飲んだことはありますか？ 身近なものでは 風邪のひきはじめに葛根湯が効くなどCMで聞いた事が…
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9月もパーソナルトレーニング無料体験レッスン実施中です！カウンセリングは骨格診断と体質診断付き！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9（イントゥーナイン）です！ 皆さんは骨格診断を受けた事がありますか？ 最近ではパーソナルカラー診断やMBTI診断のように一…
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24時間ジムでダイエットはできる？自分でやる筋トレのメリット、デメリットを解説！パーソナルジムとの比較を紹介します！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9（イントゥーナイン）です！ 皆さんは24時間ジムに通ったことはありますか？ 最近ではチョコザップやエニタイムフィットネス、…
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『日刊SPA』にて掲載されました！
こんにちは！ INTO9（イントゥーナイン）が日刊SPAにてトレーニング理論、筋トレにおける怪我との関係性についてインタビューを受けました！ 最近はチョコザップ…
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INTO9が『マイナビウーマン』にて掲載されました！
こんにちは！ 当ジムが情報誌マイナビウーマンにてインタビューを受けました！ 骨格診断を取り入れたパーソナルトレーニングの効果や正しい運動フォームなどについて解説…
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長期間ダイエットの方法について！食事制限よりも筋トレから始めよう！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 今まで当ジムのブログでは、2ヶ月の短期ダイエットプランをご紹介いたしましたが 「別に短期間で痩せようとは考えていな…
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INTO9の2ヶ月集中ダイエットプランにチャレンジしませんか？
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 身体の見た目を変えるにはどのくらいの期間が必要だと思いますか？ 最適かつ一番早く結果を出すために必要なのは”2ヶ月…
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筋トレには疲労回復効果も？！食事内容を整えるとさらに効果UP！
こんにちは！ パーソナルジムINTO9です！ 皆さんは身体が疲れていると感じた時、どのように疲労を取り除きますか？ 半身浴や岩盤浴、ストレッチや睡眠導入法などな…
