「またか…」
そう思った方もいるかもしれません。
でも、ちょっと待って下さい！
9月は新しいことを始めるのに
ぴったりの季節なんです！
夏の間にちょっと気を抜いてしまった方も、
これから本格的にダイエットを始めたい方も
一緒に頑張りましょう！
なぜ9月からダイエットを始めようと思ったの？・秋は食欲の秋！美味しいものがたくさんでついつい食べ過ぎちゃう…
・涼しくなってきて運動しやすいけど、なかなか行動に移せない
・今年の目標を達成したい！
・来年はもっと自信を持って水着を着たい！
こんな風に思っている方はいませんか？
実際にお店にこられるお客様に
ダイエットを始める理由をお伺いすると
こうしたお話をしておりました！
でも、このままじゃダメだ！と皆さん一念発起して
9月からダイエットに励んでおります！
なぜ9月からダイエットがおすすめなの？9月からダイエットを始めるのに
おすすめな理由を3つご紹介します！
夏は暑くて運動するのが億劫になりがちですが、
秋は涼しくなって運動しやすい気候になります！
ジョギングやウォーキングなど外で運動するのもおすすめです！
食欲の秋は、美味しい食材がたくさん手に入る季節です！
旬の食材をたっぷり使った料理を作ることで、
ダイエット中でも満足感を得ることができます！
9月は新しいことを始めるのにぴったりの季節です！
新しい習慣を身につける良い機会なので、
ダイエットもこのタイミングで始めてみましょう！
9月から始めるダイエットのポイントいきなり激しい運動をしたり
厳しい食事管理をするとすぐに挫折してしまいます。
まずは自分のペースで無理のない範囲から始めましょう！
ダイエットは継続することが大切です！
好きな音楽を聴きながら運動したり
友達と一緒にダイエット仲間を作ったりすると
お互いに励まし合いながら楽しく痩せることができます！
運動だけでなく食事管理もダイエットには欠かせません。
バランスの取れた食事を心がけ間食は控えめにしましょう！
INTO9のお客様が実践していることそれではパーソナルジムINTO9で
実際にお客様が実践していることをご紹介します！
朝食にプロテインを飲むことで
一日のエネルギー源を確保し代謝をアップさせます！
食事制限をしていくとタンパク質が足りないことが多いので、
積極的にプロテインを飲みましょう！
ウォーキングを始め有酸素運動には
体脂肪を燃焼させる効果が高いです！
通勤通学、遊びに出かけるタイミングを有効活用しましょう！
30分早めに出て遠回りしながら歩いたり、
一駅手前で降りてウォーキングなど
生活の中に入れると取り組みやすいです！
運動だけではなくしっかり休養をいれることも大切です！
ストレスを溜め込むとダイエット効率が低下してしまいますので、
適度にお休みを入れて遊びに出かけたり、自宅でゆっくり過ごしたり
気分をリフレッシュさせてダイエットを楽しみましょう！
骨格診断で理想のダイエットINTO9では骨格と代謝を組み合わせた
骨格体質9タイプをもとにした
ダイエットプログラムをご用意しております！
この9タイプをもとに、よりお客様の体に合った
パーソナルなアプローチをすることができます！
今なら骨格体質診断付き！
パーソナルトレーニングの体験レッスンを
『無料』で受付中です！
LINEから予約カレンダーと
お問い合わせが可能です！
今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！