皆さんこんにちはINTO9です！
今日は筋トレをするメリットについてお話しします！
いくつかありますが、まずは何より筋トレをすることで手に入る理想的な身体です！
男性なら筋肉のついたかっこいい体、女性ならメリハリのある引き締まった身体に誰しも憧れるのではないでしょうか！どちらも筋トレ無しには手に入れることが難しいものです。ですが筋トレとは、やればやるだけ必ず効果が現れるものなので努力が無駄になることはなく必ず身体が変化していくので続けやすいのも特徴です！
さらに筋トレには生活習慣病予防の効果もあります！
筋トレ=ダイエットのイメージまた良いと思いますが、ダイエットもそのうちの1つですね！運動不足などによって起こりうる生活習慣病は日本の死因の多くを占めているほどの恐ろしいものです
そんな生活習慣病を予防する一つの手段として筋トレはとても効果的です！今ではジムも多くなり手軽に始めることができるようになったのでより多くの人がトレーニングを身近に感じてもらえると良いなと思います！
まだまだある筋トレをするメリットですがまずは始めてみることが大事です！その中でメリットを１つでも多く感じていきましょう！