こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
最近は骨格診断が世間で広く浸透してきたこともあり、
「骨格ストレート」という言葉もよく認知されてきたのではないかと思います！
はじめはファッションの世界ではよく耳にするようになりましたが、
筋トレやボディメイクにおいても重要なポイントになります！
この「骨格ストレート」ですが、
実は健康面の特長があることを御存でしょうか？
そこで今回は骨格ストレートさんが特に気をつけたい病気と
健康な体を守るためのポイントをご紹介します！
骨格ストレートさんってどんな体質？
改めて骨格ストレートですが、上半身にボリュームがあり、
筋肉質でメリハリのある体が特長的です！
その一方で内臓脂肪がつきやすく、冷え性になる人も多いと言われています！
骨格ストレートさんがかかりやすい疾患
骨格ストレートさんが最も陥りやすい疾患の代表格が
このメタボリックシンドロームです！
別名、生活習慣病とも言ったりしますが、
いわゆる肥満状態のことを指しており、
主に内臓脂肪がたまりやすく、高血圧、
高血糖、高脂血症などを併発するリスクが高いです！
こちらも先ほどのメタボリックシンドロームの話に近いですが、
骨格ストレートさんの特長として肉食を好む傾向があるため、
尿酸値が上昇し、痛風を発症しやすい可能性があります！
骨格ストレートさんは上半身のボリュームが目立ちやすく、
首肩周りの筋肉も多い傾向が強いです！
そしてデスクワークが続いたり、姿勢不良が重なると巻き肩や猫背、
反り腰などの症状を引き起こしやすいのです！
骨格ストレートさんが健康を維持するために
まずは炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが整った食生活を心がけましょう！
特に野菜やミネラルも不足しがちなので、ジャンクフードや加工食品ばかり食べずに
和食を中心に献立を考えると良いかもしれません！
また、食事内容と合わせて適度な運動も重要です！
筋トレと合わせて有酸素運動やストレッチなど
体を動かして全身の血行を良くすることが改善や予防に効果を発揮します！
そして日頃のストレスを溜め込まないよう、外出して遊びに出かけたり、
半身浴やアロマを焚いたりとリラックスできる環境を整えると
ストレス由来の体調不良も防ぐことが出来ます！
まとめ
いかがでしょうか！
骨格ストレートさんは、筋肉質で魅力的な体ですが、
同時にいくつかの健康リスクも抱えています！
自分の体質を理解し適切な食事や運動、生活習慣を送ることが大切です！
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能となりました！
今なら骨格体質診断付き！
初回レッスンが『無料』で受付中です！
各店舗の公式LINEからご予約可能です！
今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！