筋トレ ダイエット
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《ウサギタイプ》骨格ストレート×外胚葉型のご紹介!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか? 前回は、骨格ナチュラル×内胚葉型のネコタイプの痩せ方について…
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《ネコタイプ》骨格ナチュラル×内胚葉型のご紹介!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか? 前回、骨格ナチュラル×中胚葉型のジャガータイプの痩せ方につい…
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《ジャガータイプ》骨格ナチュラル×中胚葉型のご紹介!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか? 前回は骨格ナチュラル×外胚葉型のフラミンゴタイプの痩せ型につ…
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《フラミンゴタイプ》骨格ナチュラル×外胚葉型のご紹介!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは骨格診断と体質診断を受けたことがありますか? 前回、体質3タイプについてご紹介してきました。 まだ投稿を見…
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体質診断とは?骨格診断との違いを詳しく解説!
こんにちは! パーソナルジINTO9です! 皆さんは”体質診断”というものを受けたことがありますか? 最近では、骨格診断やパーソナルカラー診断、MBTI診断… …
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オーガニック食品のダイエット効果は?身体に良いものを食べて健康的な毎日に!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは、オーガニック食品についてどのようなイメージをお持ちですか? 値段が高い、健康、安心、痩せそうなど色々なイ…
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胃腸の大掃除!ファスティングの効果的な方法!ダイエットにも効果的!?
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは最近流行りの”ファスティング”を知っていますか? ファスティングは日本語で断食という意味を持っていますが、…
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筋肉のタイプを知ってダイエット効果を上げよう!速筋と遅筋について
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 皆さんは”速筋”と”遅筋”という言葉を聞いたことがありますか? 人間が持っている筋肉は 自分の意思で動かすことがで…
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骨格ストレートの方向け!おすすめの食事法!
こんにちは!パーソナルジムINTO9です! 前回、骨格ウェーブの方のおすすめ食事法として バナナと生姜をご紹介しました。 まだ前回の投稿を見ていない方は、ぜひご…
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骨格ストレートの方にはこの筋トレがおすすめ!
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 前回は骨格ウェーブの方におすすめのトレーニングとして プッシュアップとヒップリフトをご紹介しました。 まだ見てない…