こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
猛暑日が続いて熱中症になる方が増えているようですが、皆さんの体調はいかがですか？
水分と塩分を補給してしっかりと体調管理を行っていきましょう！
さて、
こんなに気温が高い日々が続いてしまうと家から出るのも嫌になりますよね。
しかし、夏だから一応痩せておきたい…と思う方も多いです。
そんな時は無理に外出せず自宅でトレーニングをしましょう！当ジムの公式Youtubeチャンネルの【ないんちゃんねる】をご紹介します！
自宅で出来る！有酸素運動&筋トレなら『ないんちゃんねる』
当ジムのホームページをご覧になっていただいている方はご存知かと思いますが
INTO9は骨格診断と体質診断を行っており、その結果を元にトレーニングメニューの作成や食事指導をしております！！
ないんちゃんねるは3分間で6種目のトレーニングを配信しており、骨格タイプに合わせた種目の選択や有酸素運動を紹介しています。
例えば、骨格ウェーブの方は上半身が下半身に比べて華奢という特徴を持っているため
バストアップのために必要な胸のトレーニングや小顔効果にも役立つ肩のトレーニングを行っております。
さらに、下っ腹の筋肉を刺激する動きや下半身痩せに効果的な種目も取り入れて
骨格ウェーブの方の悩みを動画一本で解決できるように作成いたしました！
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お時間がある際に是非チャレンジして見てください！
また、
ないんちゃんねるでは男性向けのハードなトレーニング動画も配信しております。
シックスパックを作るための腹筋や上級者向けの種目を取り入れていますのでそちらもご覧ください！
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その他にもストレッチの動画も配信しております。
腰痛改善のためのストレッチ動画では初心者の方でも簡単にできるようにベットの上で寝ながらできる種目をご紹介しております！
お風呂上がりや就寝前のストレッチとしてご活用ください！
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このようにないんちゃんねるでは、どんな方でも身体を変えられるような動画を数多く配信しておりますので
ご自宅でのトレーニングとしてチャレンジして見てください！
骨格診断で筋トレダイエットをするならINTO9へ！
今後はトレーニングだけでなく食事管理の方法なども配信していきますので、朝起きたタイミングや寝る前などの時間でトライしてみてください！
週に１〜２回は配信していますのでチャンネル登録をよろしくお願いいたします！
INTO9のトレーニングではYoutubeで配信している内容をより細かく説明させていただき、お客様の悩みを根本解決いたします！
動画を見たけどフォームが合っているか分からないという方や骨格診断をしたいという方はINTO9までお問い合わせください！
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お問い合わせお待ちしております！