こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
突然ですが皆さんにご報告がございます！
この度パーソナルジムINTO9の公式YouTubeチャンネル
ないんちゃんねるにて、
チャンネル登録者数が5,000人を突破しました！！
チャンネルを開設してから約1年ほど経ちましたが、
こんなにも多くのユーザーに見ていただけて
スタッフ一同大変うれしく思っております！
今後も自宅で簡単にできるトレーニング動画を中心に、
ダイエットやボディメイクに役立つショート動画など
沢山投稿していきますので、引き続きよろしくお願いします！
トレーニング動画の紹介
お尻周りのトレーニングでヒップアップ効果や
お尻の丸みを出す事のできるトレーニング
四つん這いの姿勢をとり、
足の裏を天井に向けるように動かします。
足を上げたときにお尻に力を入れることがポイントです！
内ももやもも裏を引き締める効果があるトレーニング
下半身のお悩み解消にオススメなトレーニングで
特に骨格ウェーブさんにぜひ取り組んでもらいたい種目です！
足幅は大きく広げてつま先や膝を
外側に向けた状態でスクワット運動をしましょう！
もも裏やお尻を引き締める効果が高いトレーニング
スクワット運動に比べて負荷が少なく、
運動初心者の方でも始めやすいトレーニングです！
両手でバランスを取りながら
片足10回ずつ交互に動かしましょう！
その他にも各骨格の特徴に合わせたトレーニング動画がありますので、
ぜひご自宅での運動の参考にしていただけると嬉しいです！
YouTubeチャンネル↓↓
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、よりお客様の体に合った
パーソナルなアプローチをすることが可能となりました！
今なら骨格体質診断付き！
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今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！