こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！

皆さんは「おしゃれクリップ」という番組をご存知でしょうか？
日本テレビ系列で毎週日曜日22時から放送中で、
MCの山崎育三郎さんと井桁弘恵さんが出演されているトークバラエティ番組です！

このおしゃれクリップにて、先日9月29日（日）の15時55分から特別編として
パーソナルジムINTO9を紹介していただきました！！

この特別編のテーマが【自分を知ってキレイになろう！Beauty新常識】として
ジムのコンセプトでもあります「骨格診断」をベースにした体作りをご紹介しました！

骨格診断とは？？

改めて骨格診断についてご紹介します！
骨格タイプは3つ

バスとの位置が高く、上半身に厚みがあります！
また、膝下が細いボディラインが特長的です！

骨格ストレートに対して上半身は華奢な印象。
下半身周りにボリュームがあるので、重心は低めになりやすいです！

重心の偏りは少なく、手足の大きさや関節が目立ちやすいです！
ボディラインも直接的で他の2タイプに比べるとメリハリが薄い印象。

骨格タイプの調べ方

骨格はそれぞれストレート、ウェーブ、ナチュラルとありますが、
簡単な2ステップで診断することが出来きます！

背中を引き締める効果がある「ラットプルダウンマシン」を使って、
トレーニング動作の中から診断することが出来ます！

スクワット動作の中で、股関節の動きや膝の出方、
しゃがみ方などから骨格タイプを分析することが出来ます！

診断結果は
・山崎育三郎さんが骨格ストレート
・井桁弘恵さんが骨格ウェーブ

とそれぞれ診断することができました！

骨格に合わせたトレーニング

各骨格タイプにはそれぞれの特長に合わせて
トレーニングの方法が変化します！

代表的なトレーニングではスクワットのフォームが異なります！

・骨格ストレートの方は深く腰を落とす「フルスクワット」
・骨格ウェーブの方は足を大きく広げる「ワイドスクワット」
・骨格ナチュラルの方は太ももと床が平行になるまで腰を落とす「パラレルスクワット」

同じ種目でも骨格の特長を理解することで、
効果的にトレーニングをすることができます！

その後、お二人には自分の骨格に合ったトレーニングを体験していただきました！

骨格タイプごとの特長に合わせたフォーム指導をはじめ、
抱えているお悩みや気になる部位の解消など、
パーソナルジムINTO9では骨格や体質を基にして、
よりお客様の特長に合わせた体作りやダイエットをすることができます！

骨格診断で理想のダイエット

パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！

この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能となりました！

今なら骨格体質診断付き！
パーソナルトレーニングの体験レッスンを
『無料』で受付中です！

LINEから予約カレンダーと
お問い合わせが可能です！

今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！