こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
もうすぐクリスマスがやってきますが、
各地でクリスマスに向けたイルミネーションが始まっていますね！
このシーズンになると食事会やクリスマスパーティーがあったりと、
ついつい食べ過ぎてしまうので気をつけたいところ！
美味しい食事を我慢するのは辛いですが、せっかくのクリスマスですし
素敵なファッションに身を包んで楽しく過ごしたいですよね！
そこで今回はクリスマスのイルミネーションを周りながら
ダイエットができるポイントをまとめましたのでご紹介します！
イルミネーションを見ながらダイエット？
イルミネーションを見ながらダイエット！と聞くと
一体何の事なのか分からないかと思いますが
これらのポイントを意識するだけでダイエット効果が変わります！
普段なら有酸素運動でウォーキングをするとき、
町中をただ歩くだけでモチベーションが上がりませんが、
クリスマスのイルミネーションを回ると綺羅びやか装飾が目に入るので
楽しくモチベーションを高く保ちながら歩く事ができます！
ダイエットや体作りはただ我慢するだけでなく、
何か楽しみやモチベーションが上がれば無理なく継続することができます！
イルミネーションを回るときは基本的に徒歩での移動になるので、
自然とウォーキングをする習慣が身につきます！
いきなりダイエットに向けてウォーキングや有酸素運動を頑張ろうとすると
心理的なハードルが上がりやすく、実際に取り組むまでに時間がかかるため、
イルミネーションを見に行くといった別の目的を用意すると習慣化しやすくなります！
イルミネーションを見ながらダイエットするコツ
近所の公園や商業施設だけでなく、少し足を伸ばして、
いつもと違うイルミネーションスポットを訪れてみましょう！
丸の内や東京ミッドタウン、表参道などの様々なスポットで始まっていますので、
ゆっくり歩きながら楽しんでみてください！
余裕があればイルミネーションスポットだけではなく、
現地に向かうまでにも少し歩いてみましょう！
手前のエリアから歩いて移動してみると思いがけない発見があったり、
隠れた人気スポットを見つけつことができるかもしれません！
まとめ
いかがでしょうか！
クリスマスのイルミネーションは、人々を笑顔にしてくれるだけでなく、
ウォーキングのモチベーションを上げることにも繋がります！
ぜひ今年のクリスマスはイルミネーションを眺めながら
様々なスポットを巡ってみてください！
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能となりました！
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今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！