こんにちは！パーソナルジムINTO9表参道店です！
お盆休みって、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりしませんでしたか？
「まぁ休みだし！」って気が緩んで、気づけばお菓子や夜食が増えてた…なんて経験ありますよね！
だからこそ、お盆明けって体も気持ちもリセットしやすい絶好のタイミングなんです！
休みが終わると自然と生活リズムも整いやすいし、実は夏から秋にかけては代謝も落ちにくい時期
ここで一歩動き出すかどうかで、年末に「痩せて自信を持って過ごせるか」「また後悔するか」が分かれてくるんです！
でも、ただ「痩せたい！」って思うだけで無理な食事制限をしたり、合わないトレーニングをしても続きません！
だからこそ知ってほしいのが骨格9タイプ診断
自分の体の特徴を理解すると、効率よく無理せずに体を変えていけるんです！
骨格9タイプごとのダイエットのコツ
上半身に厚みが出やすいタイプで、特にお盆で糖質多めの食事をした人は、まだ体に溜まってるかもしれません…。
そのため糖質を控えめにしつつ、胸まわりや肩をスッキリさせるトレーニングがオススメです！
中でもイージータイプは脂肪が残りやすいから、食事の工夫が一番大事なポイントになります！
下半身にボリュームが出やすいタイプで、お盆明けの「浮腫み」ってかなり響くんです！
だからまずはストレッチやウォーキングで血行を良くしてあげると効果的！
特にクロスタイプは筋肉がつきやすいから軽めの負荷でバランスをとるのが◎
体のバランスがとれている人が多いけど、お盆で乱れた生活リズムを戻すだけで体型も整いやすいタイプ
スリムは特にお腹にお肉がつきやすいので、腹筋まわりを意識すると◎
ハードタイプは引き締めをメインに、モデルタイプは筋肉を落とさないようにタンパク質を意識した食事が大切です！
お盆明けを「リセット期間」にしよう!
いかがでしょうか！
正直、ダイエットって「やるぞ！」って思うより、生活をリセットする感覚で始める方が上手くいきます！
効率よくダイエットしたいなら、お盆のダメージを引きずる前に、一度気持ちを切り替えてみましょう！
さらに骨格9タイプ診断を取り入れれば、自分に合った方法が見つかるから続けやすいし、結果も出やすい！
骨格診断で理想のダイエット
パーソナルジムINTO9では
骨格3タイプと体質3タイプを組み合わせた
骨格体質9タイプというものを作りました！
この骨格体質9タイプに基づいて、
よりお客様の特徴にパーソナライズした
ダイエットメニューを提供することが可能！
今なら骨格体質診断付き！
各店舗の公式LINEからご予約可能です！
今までダイエットに挫折してきた人たちは
この機会に是非ともお越しください！
INTO9のオンラインサロン開始！
あなたの骨格と体質に基づいて、
自宅に居ながら理想のボディラインづくりをサポート！
30日間配信されるトレーニング動画に合わせて、
お悩みどころを効率よく引き締めていきます！
さらに週1回のオンラインレッスンやLINEでの食事管理付き！
なんと今なら初回3日間は無料で体験できます！
このお得な機会にぜひご入会ください！
骨格や体質のお悩み相談も受付中です！
