「ホットヨガを始めたいけど、LAVAって”やばい”って口コミを見るから不安…」
「勧誘がしつこかったり、料金が高かったりするのかな？」
運動不足の解消や美容のためにホットヨガに興味を持ち、国内最大手のLAVAを調べてみると、良い評判と同時に気になる口コミも目にして、一歩踏み出せずにいませんか？
結論：ホットヨガLAVAの「やばい」評判には、効果がすごいという良い意味と、勧誘や料金への不満という悪い意味があります。
しかし、悪い評判の多くは事前に対策を知っておくことで回避可能です。
この記事では、私たちINTO9がパーソナルトレーナー監修のもと、口コミの真相と後悔しないための賢い利用法を徹底解説します。
この記事を読めば、あなたの不安はスッキリ解消されるはずです。
この記事でわかること 3点
1.LAVAの「やばい」と言われる5つの悪い口コミの真相と具体的な対策
2.身体のプロが解説するホットヨガの本当の効果とメリット
3.損しないための料金プランの選び方と、体験レッスン前に知るべきこと
結論：ホットヨガLAVAが「やばい」と言われる2つの理由
まず、なぜLAVAが「やばい」と言われるのか、その核心からお話ししますね。
この言葉には、実は全く逆の2つの意味が込められています。
このセクションでは、その両側面を簡潔にご紹介し、記事全体で何がわかるのかを明らかにします。
【良い意味】効果がやばい！想像以上の大量発汗と爽快感
ポジティブな意味での「やばい」は、その圧倒的な効果を指しています。
高温多湿の特別な環境で行うホットヨガは、尋常ではないほどの汗をかくことができます。
- 滝のように流れる汗で、レッスン後には心も体もスッキリ
- 身体の芯から温まり、ガチガチだった肩や背中がほぐれる感覚
- 継続することで、むくみが取れてフェイスラインが変わった
このような、期待を超えるデトックス効果や爽快感を「やばい」と表現する方は非常に多いです。
運動習慣がなかった方ほど、その変化に驚き、夢中になるケースも少なくありません。
【悪い意味】ここが不満…知恵袋でよく見る5つの評判
一方で、あなたが不安に感じているのは、ネガティブな意味での「やばい」ですよね。
Yahoo!知恵袋やSNSの口コミでよく見かけるのは、主に以下の5つのポイントです。
- 勧誘がしつこくて断りづらい
- 料金が思ったより高い、追加で色々かかる
- 解約や休会の手続きが面倒
- 混雑していてレッスンに集中できない
- 汗の臭いや衛生面が気になる
これらの不満の声が、「LAVAはやめておけ」「やばい」という評判につながっているのです。
しかし、ご安心ください。
これらの多くは、LAVAのシステムを正しく理解し、ちょっとしたコツを知っておくだけで、うまく対処することができます。
身体のプロが見た総評：LAVAは対策次第で素晴らしいサービス
私たちINTO9は、日々多くのお客様の身体づくりをサポートする中で、様々なフィットネスサービスを見てきました。
その視点からLAVAを評価すると、「多くの人にとって、対策次第で非常に価値のある素晴らしいサービス」であると断言できます。
宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) のコメント
「多くの方が『やばい』という言葉のインパクトに不安を感じてしまいますが、その口コミの多くは、サービス内容の誤解やスタッフさんとのコミュニケーションの問題から生じていることがほとんどです。ホットヨガがもたらす健康効果は科学的にも期待できるものですし、LAVAさんは全国に店舗があり通いやすいという大きなメリットがあります。この記事で解説するポイントを押さえて賢く利用すれば、多くの方にとって有益なサービスと言えますよ。」
それでは次章から、気になる悪い口コミの真相と、具体的な対策を一つひとつ詳しく見ていきましょう。
【徹底検証】LAVAの”悪い”口コミは本当？5つの真相と対策
ここからは、あなたが最も不安に感じているであろう5つのネガティブな評判について、なぜそう言われるのかという背景から、具体的な対策までを徹底的に深掘りします。
これを読めば、「なるほど、そういうことだったのか！」「それなら私でも大丈夫そう」と思っていただけるはずです。
噂①「勧誘がしつこい・断れない」は本当？
「体験レッスンに行ったら、しつこく勧誘されて断れなかった…」という口コミは、最も多く見られるものの一つです。
なぜ勧誘があるのか？
まず、体験レッスン後にコースの説明や入会の案内があるのは、LAVAに限らず多くのフィットネスジムでごく一般的です。
LAVAのスタッフさんもお仕事として、自社のサービスの良さを伝え、一人でも多くの方に健康的な習慣を始めてほしいという想いを持っています。
LAVAの料金体系では、入会金と登録金（合計10,000円）が免除されるのは、多くの場合「体験当日の入会」に限られます。
この「その場で決断しないと損をする」という仕組み自体が、お客様が強いプレッシャーを感じる構造的な要因となっているのです。
お客様からのリアルな声
INTO9のお客様から聞いたエピソード
以前、私たちのジムに来られたお客様（30代女性）も、
「昔LAVAの体験に行った時、断るのが苦手で…。その場で断り切れず、結局あまり通わないプランに高いお金を払ってしまった経験があって、ジムに入会するのが少し怖かったんです」と話してくださいました。
このように、優しい方ほど「断ったら悪いな」と感じてしまいがちですよね。
そのお気持ち、とてもよく分かります。
【対策】スマートな断り方・希望の伝え方フレーズ集
大切なのは、事前に「こう言おう」と決めておくことです。
そうすれば、当日も慌てず、自分のペースで判断できます。
- 基本の断り方：「今日は一度持ち帰って、検討します」
- これが最もシンプルで角が立たない一言です。「家族に相談します」「仕事のシフトを確認してから決めます」など、自分以外の理由を添えるのも有効です。
- プランを迷っている場合：「他のプランも見てから決めたいので、今日は一度考えます」
- 特定のプランを強く勧められた際に有効です。
- 前向きな姿勢を見せつつ保留：「すごく良かったので前向きに考えたいです。ただ、大きなお金のことなので、一度冷静に考えさせてください」
- 感謝の気持ちを伝えつつ、即決できない理由を正直に話すことで、相手も納得しやすくなります。
▼【会話フロー】勧誘を上手に乗り切るシミュレーション
| 状況 | スタッフの言葉（例） | あなたの対応（例） |
|---|---|---|
| レッスン後 | 「いかがでしたか？すごく汗をかかれましたね！今ならこのお得なキャンペーンで始められるのですが…」 | 「すごく気持ちよかったです！ぜひ前向きに検討したいのですが、他のプランも気になるので、今日は一度持ち帰って考えてもいいですか？」 |
| 食い下がられたら | 「今日入会しないとこのキャンペーンは適用できないんですよ。もったいないですよ！」 | 「そうなんですね、お得なのはとても魅力的なのですが、やはり一度冷静に考えたいので、今回は見送ります。もし入会する際は、通常料金で申し込みますね。」 |
| クロージング | 「分かりました。またいつでもお待ちしております。」 | 「ありがとうございます。とても良い体験でした！」 |
噂②「料金が高い・追加料金がかかる」は本当？
「月会費は安く見えたけど、結局色々かかって高くなった」という口コミもよく見られます。
料金体系のどこが高いと感じる？
LAVAの料金は、プランによっては他のホットヨガスタジオより少し高めの設定の場合があります。
また、「高い」と感じる原因は、月会費そのものよりも、レッスン中に使用するオプション商品（ヨガマット、ラグ、美容エッセンス、サプリなど）にあることが多いです。
もちろんこれらは任意購入ですが、インストラクターから勧められると「買わないといけないのかな？」と感じてしまう方もいるようです。
【対策】自分に必要なものを見極め、不要なものは断る
対策はシンプルで、「自分に必要なもの以外は買わない」と決めておくことです。
- 必須のもの：月会費、施設利用料など
- 任意のもの：水素水オプション、レンタルタオル、LAVAが販売するヨガグッズやサプリなど
特にヨガマットやウェアは、最初はレンタルで試し、続けられそうだと感じたら、ご自身で好きなものを外部で購入する方がコストを抑えられます。
不要なオプションを勧められた際は、「今は大丈夫です」「手持ちのものでやります」とハッキリ伝えましょう。
詳しい料金プランについては、この後に徹底解説します。
噂③「解約・休会手続きが面倒」は本当？
「辞めたい時にすぐ辞められない」「手続きが面倒」という声も存在します。
手続きが面倒と言われる理由
LAVAの解約や休会は、原則として本人が店舗に来店して、書面で手続きを行う必要があります（一部オンライン手続きも導入されつつあります）。
また、「〇日までに手続きをしないと、翌月分の月会費が発生する」という締め日が決まっています。
この「店舗に行かなければならない」「締め日を過ぎると1ヶ月分余計に払うことになる」という点が、面倒だと感じられる主な理由です。
【対策】手続き方法と締め日を事前確認しておく
入会時に、解約・休会時の手続き方法と締め日を必ず確認しておきましょう。
- 手続き方法：来店が必要か、オンラインで可能か
- 締め日：毎月何日が翌月分の手続き締め日か（多くの店舗で15日となっています）
- 必要なもの：会員証、身分証明書、印鑑など
これをスマホのメモ帳などに記録しておけば、いざという時に慌てずに済みます。「
辞める時のことなんて考えにくい…」と思うかもしれませんが、出口を理解しておくことが、安心して入り口をくぐるためのコツですよ。
噂④「スタジオが混雑してレッスンに集中できない」は本当？
「人気のレッスンは予約が取れない」「隣の人とマットが近すぎて窮屈」という不満も、特に都心部の店舗で見られます。
混雑しやすい店舗・時間帯の傾向
LAVAは人気スタジオなので、やはり混雑しやすい時間帯は存在します。
- 平日の夜（18時以降）
- 土日の午前中
- 人気の高いインストラクターが担当するレッスン
仕事帰りの方や、休日に利用したい方が集中するため、これらの時間帯は予約が埋まりやすく、スタジオ内も混雑しがちです。
【対策】予約アプリ活用術と、比較的空いている店舗・時間帯の狙い目
この問題は、LAVAの予約システムをうまく活用することで、ある程度回避できます。
- キャンセル待ちを狙う：LAVAのアプリでは、満席のレッスンでもキャンセル待ちに登録できます。
意外と直前にキャンセルが出ることも多いので、諦めずに登録しておきましょう。 - 平日の昼間を狙う：もしあなたのスケジュールに都合がつけば、平日の昼間が最も空いていて快適にレッスンを受けられます。
- 少し足を延ばして郊外の店舗へ：フリーフルタイムプランなど、複数の店舗を利用できるプランの場合、ターミナル駅の店舗だけでなく、少し離れた住宅街の店舗を利用すると、驚くほど空いていることがあります。
- レッスン開始直前の予約状況をチェック：アプリでリアルタイムの予約人数を確認し、空いているレッスンを選ぶのも賢い方法です。
噂⑤「汗の臭い・衛生面が気になる」は本当？
「あれだけ汗をかく場所だから、臭いや衛生面が心配」という声も、当然ながら挙がってきます。
衛生管理の実際
LAVAでは、各店舗でレッスンごと、また営業終了後に清掃・消毒を行っており、衛生管理には力を入れています。
しかし、多くの方が大量の汗をかく環境であるため、時間帯や個人の感じ方によっては、汗の臭いが気になる瞬間があるかもしれません。
宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) のアドバイス
「高温多湿の環境は、残念ながら細菌が繁殖しやすい条件が揃っています。これはLAVAさんに限らず、すべてのホットヨガスタジオが抱える課題です。ジム側が清掃を徹底するのはもちろんですが、利用者一人ひとりがマナーを守ること（シャワーで汗を流す、清潔なウェアやタオルを使うなど）も、快適な環境を保つためには非常に重要になります。」
【対策】快適に利用するための自分なりの工夫
スタジオの環境に頼るだけでなく、自分でできる対策も取り入れましょう。
- レンタルよりマイマット・マイラグを持参：気になる方は、自分専用のマットや、マットの上に敷くラグを持参すると安心です。
- 速乾性・抗菌性の高いウェアを選ぶ：ウェアの素材によっても、汗の乾きやすさや臭いの発生しやすさが変わります。
- レッスン後はすぐにシャワーを浴びる：自分自身の身体を清潔に保つことが、結果的にスタジオ全体の衛生環境にも繋がります。
【効果は本物？】LAVAの”良い”口コミから分かるメリット
さて、ここまでネガティブな評判への対策を見てきましたが、もちろんLAVAにはそれを上回る素晴らしいメリットがたくさんあります。
このセクションでは、「効果がやばい！」という良い口コミの正体、つまりホットヨガがもたらす具体的な効果について、体験談と専門家の視点を交えながら詳しく解説していきます。
大量発汗でスッキリ！血行促進による美肌・むくみ解消効果
LAVAの最大の特長は、やはり大量の汗をかけることです。
日常生活では体験できないほどの汗をかくことで、多くのメリットが期待できます。
汗とともに体内の余分な水分や老廃物が排出されることで、むくみの解消に繋がります。
特にデスクワークで夕方になると脚がパンパン…という方には効果てきめんです。
また、血行が促進されることで、肌のターンオーバーが整い、くすみが取れてワントーン明るい肌を目指せるなど、美肌効果も期待できるのです。
宮川代表 (パー-ソナルジムINTO9代表) のコメント
「多くの方が『汗をかくと痩せる』『汗から毒素が出る』と誤解されていますが、汗の成分の99%は水で、脂肪が直接流れ出るわけではありません。しかし、ホットヨガで重要なのは深部体温を上げ、血行を劇的に良くすることです。全身の血の巡りが良くなることで、細胞の隅々に栄養と酸素が届き、老廃物の排出がスムーズになる。これが結果的にむくみ解消や美肌に繋がる、というのが専門的な見解です。デトックスという言葉のイメージに惑わされず、この血行促進効果こそが最大のメリットだと理解してください。」
身体が硬くても大丈夫！柔軟性アップと肩こり改善
「身体が硬いからヨガなんて無理…」と思っている方にこそ、ホットヨガはおすすめです。
暖かい環境では筋肉が緩みやすく、関節の可動域も広がるため、常温のヨガよりもポーズが取りやすいのが特徴です。
無理のない範囲でポーズを続けるうちに、徐々に身体の柔軟性が高まっていきます。
特に、肩甲骨周りや股関節といった、普段の生活ではあまり動かさない部分をしっかりほぐすことで、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも大きな効果が期待できます。
運動不足を楽しく解消！ダイエット効果と消費カロリー
ホットヨガは、リラックス系のポーズだけでなく、しっかりと身体を動かすパワー系のプログラムも豊富です。
レッスン強度は様々ですが、1時間のレッスンで約300～400kcalを消費すると言われています。
これは、ウォーキングや軽いジョギングに匹敵する運動量です。
さらに、定期的に通うことで筋肉量が増え、基礎代謝がアップします。
これにより、日常生活での消費カロリーも増え、「痩せやすく、太りにくい身体」へと体質改善が期待できるのです。
激しい運動は苦手だけど、しっかり運動して痩せたい…そんな方にぴったりの選択肢と言えるでしょう。
心身ともにリフレッシュ！ストレス解消と睡眠の質向上
LAVAの魅力は、身体的な効果だけではありません。
薄暗い照明、心地よい音楽、そしてインストラクターの優しい声に導かれながら、深く呼吸をすることに集中する1時間は、まさに「動く瞑想」です。
日々の仕事や人間関係の悩みから解放され、自分の身体と心にだけ向き合う時間は、何よりのストレス解消になります。
レッスン後には、頭の中がスッキリとクリアになる感覚を味わえるでしょう。
また、適度な疲労感と深いリラックス効果により、睡眠の質が向上したという声も非常に多く聞かれます。
【ライター体験談】私がLAVAを続けて感じた3つの変化
INTO9女性スタッフの体験談
実は、この記事を書いている私も、運動不足解消のためにLAVAに通っていた時期があります。
最初は「本当に効果あるのかな？」と半信半疑でしたが、3ヶ月ほど週1ペースで続けた結果、自分でも驚くような3つの変化がありました。
- 冷え性の改善：末端冷え性で、冬は靴下を履かないと眠れないほどでしたが、LAVAに通い始めてから手足がポカポカするようになり、寝つきが格段に良くなりました。
- 姿勢が良くなった：レッスン中に「お腹を引き上げて」「肩甲骨を寄せて」と意識し続けたおかげで、日常生活でも自然と背筋が伸びるようになり、友人から「姿勢がキレイになったね」と褒められました。
- ポジティブな思考に：大量の汗をかいた後の爽快感がクセになり、仕事で嫌なことがあっても「今日の夜はヨガがあるから大丈夫」と思えるように。自分をリセットする時間を持つことの大切さを実感しました。
【料金徹底ガイド】損しないLAVAの料金プランと注意点
LAVAの素晴らしい効果が分かってきたところで、次にお金の不安を解消していきましょう。
「料金が高い」という漠然としたイメージを払拭するために、このセクションではLAVAの料金体系を分かりやすく分解し、あなたに合った最適なプランを見つける方法を解説します。
LAVAの料金体系の基本（月会費プランの種類）
LAVAの料金プランは、主に「月に何回通えるか」「どの店舗を利用できるか」の組み合わせで決まります。
代表的なプランは以下の通りです。
※料金は店舗の立地によって異なりますので、必ず公式サイトでご確認ください。
- 4・フルタイム：月4回まで / 登録した1店舗のみ利用可
- →「まずは週1ペースで始めてみたい」という初心者の方におすすめ。
- ライト・フルタイム：月何回でも通い放題 / 登録した2店舗のみ利用可
- →「メインの店舗と、職場近くの店舗を使い分けたい」という方におすすめ。
- フリー・フルタイム：月何回でも通い放題 / 全店舗利用可
- →「出張先や休日に、全国どこのLAVAでも利用したい」というアクティブな方におすすめ。
見落としがち？入会金・登録料・オプション料金
月会費以外に、入会時にかかる費用や、任意で追加できるオプションがあります。
- 入会金：5,000円（税込）
- マンスリーメンバー登録金：5,000円（税込）
- 施設使用料：2,500円（税込）※入会時のみ
これらの初期費用は、体験レッスン当日の入会キャンペーンで全額免除になることがほとんどです。
だからこそ、スタッフさんは当日の入会を勧めるのですね。
主なオプション料金
- 水素水飲み放題：月額 1,200円（税込）
- レンタルタオル（バスタオル＆フェイスタオル）：月額 1,200円（税込）
- マットキープ（自分のマットを店舗に置いておける）：月額 1,200円（税込）
これらは必須ではありません。
「手ぶらで通いたい」「荷物を減らしたい」というニーズに合わせて、自分に必要なものだけを追加しましょう。
あなたに最適なプランは？目的別おすすめプラン診断
どのプランが自分に合っているか、下の表でチェックしてみてください。
【目的別】おすすめ料金プラン比較表
| あなたのタイプ | おすすめプラン | 月会費目安 | メリット・デメリット |
|---|---|---|---|
| まずは試したい初心者さん | マンスリーメンバー・4 | 6,800円～10,800円 | ◎ 最もリーズナブル × 5回以上は通えない |
| 週2以上通って効果を出したい方 | マンスリーメンバー・ライト | 7,800円～15,800円 | ◎ コスパが良い ◎ 2店舗使える × 全店舗は使えない |
| 場所を選ばず通いたい方 | マンスリーメンバー・フリー | 16,800円 | ◎ 全国どこでも通い放題 × 料金が最も高い |
知らなきゃ損！一番お得に入会できるキャンペーン情報
LAVAでは、新規入会者向けに非常にお得なキャンペーンを常時開催しています。
- 入会金・登録金が0円
- 月会費が数ヶ月間、割引価格になる（例：3ヶ月間 月額2,980円など）
キャンペーン内容は時期によって変動しますが、体験レッスン当日に入会するのが最もお得になるように設計されています。
ただし、キャンペーンには「最低〇ヶ月の継続が必要」といった条件が付く場合が多いので、適用条件はカウンセリング時にしっかりと確認しましょう。
【専門家視点】フィットネスの費用対効果の考え方
月々1万円前後の出費をどう捉えるか。最後に、身体づくりのプロからのアドバイスです。
宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) のコメント
「月額1万円と聞くと高く感じるかもしれませんが、ぜひ『未来の自分への投資』という視点を持ってみてください。例えば、肩こりが改善されればマッサージに行くお金と時間が浮きます。ストレスが解消されれば、衝動買いや暴飲食が減るかもしれません。何より、健康で活力のある毎日が手に入ることの価値は、お金には換えられません。料金の安さだけで選ぶのではなく、自分が継続でき、心から楽しめるサービスを選ぶことが、結果的に最高の費用対効果を生み出しますよ。」
結局、私はLAVAに向いてる？おすすめな人の特徴まとめ
ここまで、LAVAの様々な側面を見てきました。
このセクションでは、それらの情報を基に、あなたがLAVAに向いているタイプなのかを判断するための最終チェックを行います。
簡潔なまとめなので、ぜひご自身に当てはまるか確認してみてください。
【診断】LAVAがおすすめなのはこんな人！
以下の項目に3つ以上当てはまるなら、あなたはLAVAで充実したヨガライフを送れる可能性が非常に高いです。
LAVAおすすめ度チェックリスト
とにかく大量の汗をかいてスッキリしたい
運動不足を解消しながら、美容効果も期待したい
慢性的な冷えやむくみ、肩こりに悩んでいる
激しい運動よりも、リラックスできる運動がしたい
自宅や職場の近くなど、通いやすい場所で探している
いろいろな種類のレッスンを受けてみたい
インストラクターに丁寧に指導してもらいたい
女性専用の施設だと安心できる
多少お金がかかっても、質の高いサービスを受けたい
新しいことを始める仲間が欲しい
逆に、LAVAをおすすめしにくいのはこんな人
一方で、以下のような考えの方には、LAVAはあまり向いていないかもしれません。
- とにかく安さ最優先の方：より低価格な市営のジムや、他のヨガスタジオの方が合っている可能性があります。
- 自分のペースで黙々とやりたい方：LAVAはインストラクターとのコミュニケーションや、ある程度の協調性を楽しむ雰囲気があります。孤高を好む方には少し窮屈に感じるかもしれません。
- 男性で、男性専用・男女共用がいい方：LAVAは多くの店舗が女性専用です。男性が通える店舗は限られているため、事前に確認が必要です。
運動が苦手な人でも続けられる？
「チェックリストには当てはまるけど、本当に運動音痴な私でも大丈夫…？」という不安をお持ちの方、全く問題ありません。
LAVAは初心者向けの強度が低いプログラムが数多く用意されており、多くの会員がヨガ未経験からスタートしています。
インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも安心して始められます。
宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) のアドバイス
「運動初心者がフィットネスを始める際に最も大切なのは、『完璧を目指さないこと』です。最初からお手本通りにポーズを取る必要はありません。周りの人と比べるのではなく、先週の自分より少しでも気持ちよく身体を動かせたら、それで100点満点です。LAVAさんのようなサポート体制の整ったスタジオは、運動への苦手意識を克服するのに最適な環境だと思います。まずは『楽しむこと』を目標に、気軽に挑戦してみてください。」
不安解消！LAVAの体験レッスン申し込みから当日までの流れ
LAVAが自分に合っているかも、と感じたら、次はいよいよ最後の関門、体験レッスンです。
このセクションでは、WEB予約の方法から当日の流れ、そして気になるカウンセリングを乗り切るコツまで、あなたの不安が完全になくなるように詳しくガイドします。
体験レッスンのWEB予約方法を解説
LAVAの体験レッスンは、公式サイトから24時間いつでも簡単に予約できます。
- LAVA公式サイトにアクセス：トップページにある「体験レッスン予約」ボタンをタップ。
- エリア・店舗を選ぶ：通いたいエリアや店舗を選択します。
- プログラムと日時を選ぶ：体験可能なレッスン一覧が表示されるので、希望のプログラムとスケジュールを選びます。「初心者向け」「リラックス」などのマークを参考に選びましょう。
- 個人情報を入力：氏名、連絡先などを入力すれば予約完了です。
【手ぶらでOK】当日の持ち物と服装の完全ガイド
LAVAの体験レッスンは、必要なものが全てセットになっている「手ぶらセット」が用意されているので、基本的には何も持っていかなくても大丈夫です。
手ぶらセットに含まれるもの
レッスン用のウェア上下
ヨガマット（レンタル）
フェイスタオル、バスタオル
お水（1リットル）
自分で持っていくと便利なもの
替えの下着
メイク直し道具
髪を結ぶゴム
服装は、動きを妨げないものであれば何でもOKです。
Tシャツにレギンスやハーフパンツといったスタイルの方が多くいらっしゃいます。
来店からレッスン、シャワー、退店までの流れ
当日は、レッスン開始の30分前には店舗に到着するようにしましょう。
- 受付・カウンセリング：受付で体験に来たことを伝えると、スタッフが施設を案内してくれます。簡単なカウンセリングシートを記入し、体調などを伝えます。
- 着替え：ロッカールームでウェアに着替えます。
- レッスン（60分）：スタジオに入り、インストラクターの指導のもと、ホットヨガを体験します。きつく感じたら、無理せず座って休んでも大丈夫です。
- シャワー・着替え：レッスン後は、シャワールームで汗を流します。パウダールームも完備されています。
- アフターカウンセリング：着替えが終わったら、受付でスタッフからコースの説明などを受けます。
体験後のカウンセリングで聞かれること・確認すべきこと
レッスン後のカウンセリングが、いわゆる「勧誘」の場面です。
しかし、怖がる必要はありません。これは、あなたが入会後にミスマッチを起こさないための大切な時間でもあります。
スタッフから聞かれること
レッスンの感想
ホットヨガを始めたいと思った目的（ダイエット、肩こり改善など）
通える頻度や時間帯
あなたが確認すべきこと
自分に合った料金プラン
キャンペーンの適用条件（特に継続期間の縛り）
解約・休会時の手続き方法と締め日
【体験談】勧誘を気にせず体験レッスンを楽しむコツ
INTO9女性スタッフの体験談
私が初めて体験レッスンに行った時も、やはりカウンセリングは少し緊張しました。
でも、「今日は体験して、一度持ち帰って検討しに来ました」と最初に伝えておいたんです。
そうすると、スタッフさんも「分かりました！では、ご検討いただくための材料として、プランのご説明だけさせてくださいね」というスタンスで接してくださり、全くプレッシャーを感じませんでした。
大切なのは、受け身にならず、自分の意思を最初に伝えること。
これだけで、心の余裕が全く変わりますよ。
LAVAに関するよくある質問（FAQ）
最後に、ここまでで触れられなかった細かい疑問について、Q&A形式でサクッとお答えします。
-
男性でも通えますか？
-
はい、通えます。
ただし、多くの店舗は女性専用です。公式サイトの店舗検索で「男女共用スタジオ」に絞って検索できるので、お近くの店舗が対象かご確認ください。
-
予約は取りやすいですか？キャンセルはできますか？
-
時間帯や店舗によりますが、計画的に予約すれば問題なく取れます。
人気の時間帯は早めに埋まりがちなので、スケジュールが決まったらすぐに予約するのがおすすめです。キャンセルはレッスン開始の60分前までならペナルティなしで可能です。
それ以降は無断または時間外キャンセル扱いとなります。
月に2回以上重なると、翌1ヶ月間の同時予約可能件数が1件に制限されるというペナルティがあるのでご注意ください。
-
他のホットヨガスタジオ（カルドなど）との違いは何ですか？
-
LAVAの強みは、店舗数の多さとプログラムの豊富さです。
LAVAは全国No.1の店舗数を誇り、通いやすさは抜群です。
また、初心者向けから上級者向け、リラックス系からダイエット系まで、40種類以上の多彩なプログラムが用意されており、飽きずに続けられる工夫がされています。
一方、カルドは事前予約不要、岩盤浴が併設されている店舗が多いなどの特徴があります。
-
どのくらいのペースで通うのが効果的ですか？
-
目的によりますが、まずは週1〜2回から始めるのがおすすめです。
効果を実感するためには、ある程度の頻度で継続することが重要です。宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) の回答
「トレーニング効果の観点から言うと、理想は週に2〜3回です。これにより、身体が良い状態を忘れずに、段階的にレベルアップしていくことができます。ただ、最も大切なのは無理なく継続できること。まずは週1回から始めて、『楽しいな』『気持ちいいな』と感じられたら、自然と通う回数は増えていきます。ご自身のライフスタイルに合わせて、続けられるペースを見つけることが成功の鍵です。」
まとめ：LAVAの「やばい」は本当！賢く利用して理想の自分へ
ここまで、ホットヨガLAVAの「やばい」という評判について、様々な角度から徹底的に解説してきました。
ネガティブな口コミの多くは、事前の情報収集と少しの工夫で対策できることがお分かりいただけたかと思います。
最後に、この記事の要点をチェックリストで振り返ってみましょう。
LAVAの気になる評判と対策法 早わかりチェックリスト
| 気になる評判 | 真相と対策 |
|---|---|
| 勧誘がしつこい | 〇 案内はあるが、事前に断る言葉を決めておけば大丈夫！ |
| 料金が高い | △ オプション次第。自分に必要なプラン・商品を見極めればOK！ |
| 解約が面倒 | △ 来店は必要だが、手続き方法と締め日を把握しておけばスムーズ。 |
| 混雑している | △ 人気の時間帯は混むが、アプリ活用や店舗選びで快適に利用可能。 |
| 衛生面が心配 | 〇 清掃は徹底されている。マイグッズ活用でさらに安心。 |
| 効果がすごい | ◎ 大量発汗による美容・健康効果は多くの人が実感！ |
宮川代表 (パーソナルジムINTO9代表) から最後のメッセージ
「フィットネスを始めることに、不安はつきものです。特に、これまで運動経験が少ない方ならなおさらでしょう。でも、何かを始めなければ、身体は何も変わりません。その最初の一歩として、LAVAさんは全国にスタジオがあり、初心者サポートも手厚い、素晴らしいきっかけになるはずです。ネットの口コミだけで判断せず、まずはご自身の身体でその効果を感じてみてください。きっと、新しい自分に出会えるはずですよ。」
あなたの不安は解消されましたか？
まずは気軽に体験レッスンで、LAVAの「良いやばい」を実感してみてください。
