【月額8,000円台〜】曳舟の安いヨガ・ホットヨガスタジオ4選！運動不足を解消できるおすすめ教室

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こんにちは！
パーソナルジムINTO9のフィットネスライターです。

「デスクワーク続きで肩こりがひどい…」
「運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手…」
「曳舟駅の近くで、自分に合うヨガかピラティスのスタジオってどこだろう？」

そんなお悩みをお持ちではありませんか？

曳舟駅周辺には素敵なスタジオがたくさんありますが、選択肢が多いからこそ、どこが自分にピッタリなのか迷ってしまいますよね。

結論として、曳舟駅周辺でのスタジオ選びで最も大切なのは、料金の安さだけでなく「あなたの目的」に本当に合っているかを見極めることです。

この記事では、指導歴12年のプロトレーナー宮川代表の監修のもと、曳舟エリアで本当におすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選しました。

運動経験ゼロだったお客様が、3ヶ月後には「体を動かすのが楽しくなった！」と笑顔で話してくださる。

そんなきっかけを、この記事で提供できれば嬉しいです。

さあ、一緒にあなたに最適なスタジオを見つけましょう！

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まず解決！ピラティス・ヨガ・ホットヨガ、今の私に合うのはどれ？

「そもそも、ヨガとピラティスって何が違うの？」

ジムにいらっしゃるお客様からも、本当によくいただく質問です。

まずはそれぞれの特徴を理解して、あなたの目的を達成できるのはどれなのか、ここでハッキリさせておきましょう！

ヨガ・ピラティス・ホットヨガの違い早わかり比較表

特徴	ピラティス	ヨガ	ホットヨガ
主な目的	姿勢改善、体幹強化、リハビリ	心身のリラックス、柔軟性向上	大量発汗、デトックス、ダイエット
期待できる効果	肩こり・腰痛の改善、しなやかな筋肉	ストレス軽減、自律神経を整える	冷え性改善、美肌効果、むくみ解消
運動量	中〜高（見た目よりキツいと感じることも）	低〜中	中〜高（高温多湿の環境）
こんな人に	デスクワーカー、姿勢を良くしたい人	ストレスを感じやすい人、心を落ち着けたい人	汗をかきたい人、ダイエットしたい人

宮川代表（INTO9）のワンポイント解説

【姿勢改善・肩こり解消】ならピラティスがおすすめ

もしあなたが「長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛」に悩んでいたり、「猫背を直してキレイな姿勢を手に入れたい」と考えているなら、ピラティスが断然おすすめです。

ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることに特化しています。

これにより、身体の軸となる背骨や骨盤が安定し、歪みが整えられていくのです。

結果として、慢性的な体の不調が根本から改善される効果が期待できますよ。

【心身のリラックス・柔軟性UP】ならヨガがおすすめ

「仕事のストレスで心が疲れている…」
「とにかくリラックスしたい」
「開脚ベターッに憧れる！」

というあなたには、ヨガがぴったりです。

ヨガは、深い呼吸と共に様々なポーズをとることで、心と体の緊張を解放していきます。

自律神経のバランスが整い、深いリラクゼーション効果を得られるのが最大の特徴です。

継続することで、柔軟性が高まり、しなやかな身体へと導いてくれるでしょう。

【大量発汗でスッキリ・ダイエット】ならホットヨガがおすすめ

「とにかくたくさん汗をかいてスッキリしたい！」
「冷え性やむくみを改善したい」
「ダイエット効果を重視したい」

そんなあなたには、ホットヨガが最適です。

室温38℃前後、湿度65％前後の環境で行うホットヨガは、体を芯から温め、驚くほどの汗をかくことができます。

血行が促進され、新陳代謝が活発になることで、大量発汗による爽快感や代謝アップが期待できます。

血行促進により肌色が明るく見える効果も期待できますが、レッスン後の清潔と保湿ケアも大切です。
※：汗をかくことで気分がすっきりし、新陳代謝の促進が期待できます。ただし、体内の老廃物の排出（デトックス）は主に肝臓や腎臓の働きによるもので、発汗による効果は限定的です。

常温のヨガよりも筋肉が伸びやすいので、体が硬いと感じている方にも始めやすいですよ。

体験談挿入: INTO9スタッフ

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【プロ監修】曳舟で失敗しない！スタジオ選び5つの超重要ポイント

さて、ご自身の目的が明確になったところで、いよいよスタジオ選びのステップです。

曳舟エリアには、大手専門スタジオから総合フィットネスクラブ、地域密着型の教室まで様々な選択肢があります。

「安さ」だけで選んで後悔しないために、プロの目線から「ここだけはチェックしてほしい！」という5つの重要ポイントをお伝えします！

宮川代表（INTO9）のワンポイント解説

ポイント①：料金プランは総額で比較する（月会費 or 都度払い）

まず気になるのは料金ですよね。

月会費が安く見えても、入会金や事務手数料、ロッカー代などが別途かかるケースは少なくありません。

「月会費」「都度払い（チケット制）」など、料金体系はスタジオによって様々です。

あなたの通う頻度も考慮して、月々にかかる総額で比較検討しましょう！

ポイント②：専門スタジオか総合ジムか、あなたの目的で選ぶ

これは非常に重要なポイントです。

• 専門スタジオ（LAVA, Y.K.Yogaなど）
  • メリット：指導の質が高い、集中できる環境、同じ目的の仲間と出会える
  • デメリット：ヨガやピラティス以外のことはできない
• 総合ジム（ルネサンス, ゴールドジムなど）
  • メリット：ヨガ以外のトレーニングマシンやプールも使える、お風呂やサウナが充実
  • デメリット：プログラムの時間が決まっている、専門性に欠ける場合がある

「ヨガを極めたい！」なら専門スタジオ、「色々やってみたい！」なら総合ジムがおすすめです。

ポイント③：インストラクターの資格や指導経験をチェック

インストラクターは、あなたのモチベーションや上達を左右する重要な存在です。

公式サイトで、インストラクターがどんな資格を持っているか、指導経験は豊富かなどを確認してみましょう。

体験レッスンでは、指導が丁寧か、分かりやすいか、あなたのことを見てくれているかを肌で感じてください。

ポイント④：女性専用？男性OK？スタジオの雰囲気と設備

スタジオの雰囲気も継続するためには大切です。

LAVAのように女性専用で安心できるスタジオもあれば、男女共用の活気あるスタジオもあります。

また、シャワールームやパウダールームの清潔感、レンタルウェアの有無などの設備面も、通いやすさに直結しますよ。

ポイント⑤：Googleマップの口コミは「低評価」から読む

良い口コミは参考になりますが、よりリアルな声が聞けるのは「低評価」の口コミです。

「予約が取りづらい」「スタッフの対応が…」など、自分にとって許容できないデメリットがないかを確認しましょう。

もちろん、あくまで個人の感想なので、参考程度に留めておくのが賢明です。

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【料金・特徴を徹底比較】曳舟エリアのおすすめスタジオ4選

お待たせしました！

これまでのポイントを踏まえ、曳舟エリアでおすすめのスタジオ4選を、それぞれの特徴とともに徹底比較してご紹介します。

曳舟エリアのスタジオ4選 まるわかり比較一覧表

スタジオ名	形態	月額目安	体験	こんな人におすすめ！
LAVA 曳舟店	ホットヨガ専門（女性専用）	約8,800円〜	あり（手ぶらOK）	初心者、汗をかきたい、女性だけの環境がいい
ルネサンス 曳舟	総合スポーツクラブ	詳細は公式サイトを確認	あり	色々やりたい、ジムもお風呂も楽しみたい
Y.K.Yoga 曳舟	地域密着ヨガ教室	都度払い/チケット制	あり	アットホームな雰囲気が好き、じっくり習いたい
GOLD’S GYM 曳舟	本格フィットネスジム	約14,300円〜	あり（ビジター利用）	筋トレメイン（中〜上級者向け）、ついでにヨガもやりたい

【ホットヨガ】LAVA 曳舟店（女性専用・初心者向け最大手）

ホットヨガといえばLAVA！というくらい有名な、国内最大手のスタジオです。

曳舟店は女性専用なので、周りの目を気にせず思いっきり汗をかけるのが嬉しいポイント。

プログラムの種類がとにかく豊富で、8割以上が初心者からスタートしているという実績もあるため、「体が硬い」「運動が苦手」という方にこそ、まず体験してみてほしいスタジオです！

手ぶらで体験レッスンに参加できる手軽さも魅力ですね。

公式サイト： ホットヨガスタジオLAVA 曳舟店

【総合ジム】スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟（ヨガもマシンもスパも）

「ヨガやピラティスもやりたいけど、筋トレやランニングもしたい…」

そんな欲張りなあなたには、ルネサンスがおすすめです。

週に100本以上の豊富なプログラムの中には、もちろんヨガやピラティスのクラスも多数用意されています。

トレーニングで汗を流した後は、広いお風呂やサウナでリラックスできるという、総合ジムならではの特権も！

月会費だけで全ての施設が使えるコストパフォーマンスの高さも魅力です。

公式サイト： スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟

【地域密着】Y.K.Yoga 曳舟ヨガ教室（アットホームな個人教室）

大手スタジオの賑やかな雰囲気が苦手な方や、「じっくり丁寧に見てもらいたい」という方には、Y.K.Yogaのような地域密着型の教室が向いているかもしれません。

少人数制であることが多く、インストラクターとの距離が近いのが特徴です。

アットホームな雰囲気の中で、自分のペースでヨガを深めていきたい方にぴったり。

都度払いやチケット制を導入していることが多く、自分の通いたいタイミングで参加しやすいのもメリットです。

公式サイト： Y.K.Yoga 曳舟ヨガ教室

【本格ジム】GOLD’S GYM 曳舟東京（筋トレついでにヨガも）

世界的に有名な本格フィットネスジムであるゴールドジム。

曳舟店にもスタジオがあり、ヨガやピラティスのプログラムが提供されています。

ただし、メインはあくまで筋力トレーニング。

最新のマシンが揃う最高の環境でボディメイクに励みつつ、「クールダウンやコンディショニングの一環としてヨガも取り入れたい」という、筋トレに慣れた中〜上級者向けの選択肢と言えるでしょう。

ヨガやピラティスを主目的にする初心者の方は、専門スタジオから始める方がミスマッチは少ないかもしれません。

公式サイト： GOLD’S GYM 曳舟東京

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【目的・悩み別】あなたにピッタリなのはここ！

4つのスタジオの特徴がわかったところで、「じゃあ、結局私にはどこがベストなの？」という疑問にお答えします！

あなたの目的別に、一番おすすめのスタジオをズバリ提案しますね。

手ぶらOK＆女性専用で安心！初心者さんなら「LAVA 曳舟店」

もしあなたが「運動経験がほとんどない」「初めてのヨガで不安…」と感じているなら、迷わずLAVAの体験レッスンに行ってみることをおすすめします。

プログラムのほとんどが初心者向けに作られており、インストラクターの指導も非常に丁寧。

女性だけの空間という安心感と、手ぶらで行ける手軽さが、あなたの最初の一歩を力強く後押ししてくれますよ！

ヨガもジムもお風呂も！総合的に楽しむなら「ルネサンス 曳舟」

「せっかく月会費を払うなら、色々なことを楽しまなきゃ損！」というアクティブなあなたには、ルネサンスが最適です。

その日の気分でヨガに参加したり、筋トレに励んだり、プールで泳いだり…。

運動後のスパタイムまで含めて、フィットネスを丸ごと楽しめるのが最大の魅力。

飽きずに長く続けたい方におすすめの選択肢です。

アットホームな雰囲気でじっくり習いたいなら「Y.K.Yoga 曳舟ヨガ教室」

「大人数のレッスンは少し苦手…」「自分のペースで丁寧に見てもらいたい」という方には、Y.K.Yogaのような個人教室が心地よい空間になるはずです。

先生とのコミュニケーションも取りやすく、ヨガに関する疑問なども気軽に質問できるでしょう。

曳舟の地域に根ざしたアットホームなコミュニティで、ヨガ仲間ができるかもしれませんね。

【筋トレ中〜上級者向け】本格トレーニングと両立したいなら「GOLD’S GYM 曳舟東京」

「普段から本格的な筋トレをしていて、その補助としてヨガを取り入れたい」という明確な目的がある中〜上級者の方には、ゴールドジムも選択肢に入ります。

ただし、ヨガやピラティスを「主役」として始めたい初心者の方には、少し雰囲気がハードに感じられたり、プログラムの専門性が物足りなく感じられたりする可能性も。

宮川代表（INTO9）からのアドバイス

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入会前に必ず！体験レッスンの流れと持ち物・チェックリスト

気になるスタジオが見つかったら、いきなり入会するのはNG！

必ず体験レッスンに参加して、実際の雰囲気をご自身の目で確かめてください。

ここでは、体験レッスン当日に失敗しないための流れとチェックリストをご紹介します。

体験レッスンの予約から当日までの簡単3ステップ

1. 公式サイトから予約：ほとんどのスタジオがWEBで24時間予約可能です。
   希望の日時を選んで、必要事項を入力しましょう。
2. 持ち物の準備：下の持ち物リストを参考に、忘れ物がないかチェック！
   特にLAVAは手ぶらOKプランがあるので、事前に確認すると荷物が減らせます。
3. レッスン開始15〜20分前に到着：初回はアンケート記入や着替えの時間が必要です。
   少し余裕を持ってスタジオに到着すると安心ですよ。

これだけあればOK！当日の持ち物リスト

• 動きやすいウェア（Tシャツ、レギンスなど）
• 汗拭き用のフェイスタオル
• シャワー用のバスタオル
• お水（500ml〜1L）
• 着替えの下着
• （必要な方）メイク道具

※スタジオによってはレンタル品が充実しているので、公式サイトで確認しましょう。

【重要】カウンセリングで絶対に質問すべきこと3つ

体験レッスン後には、スタッフさんからの説明やカウンセリングの時間があります。

その際に、以下の3つは必ず質問して、疑問点を解消しておきましょう！

1. 料金プランの詳細：「入会金はいくら？」「月会費以外にかかる費用は？」
2. 予約の取りやすさ：「予約はいつから取れる？」「人気の時間帯でも予約は取りやすい？」
3. 休会・退会ルール：「もし通えなくなった場合、休会や退会はスムーズにできる？」

レッスン中に見るべきポイント（スタジオの清潔感・他の会員の雰囲気）

レッスン中は、インストラクターの指導に集中するのはもちろんですが、以下のポイントもさりげなくチェックしてみてください。

• スタジオ、更衣室、シャワールームは清潔に保たれているか？
• 他の会員さんたちの雰囲気は自分に合いそうか？
• インストラクターは参加者全体に気を配ってくれているか？

宮川代表（INTO9）からの応援メッセージ

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曳舟のピラティス・ヨガに関するよくある質問（FAQ）

最後に、これからヨガやピラティスを始める方が抱きがちな、細かな疑問にお答えします！

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まとめ：自分に合うスタジオを見つけて、理想の身体へ！

今回は、曳舟エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオを4つ、そして失敗しない選び方のポイントを詳しくご紹介しました。

もう一度、スタジオ選びで大切なことをおさらいしておきましょう。

スタジオ選びの最終チェックリスト

チェック項目	OK?
① あなたの目的は明確になったか？（リラックス？姿勢改善？）	□
② 料金は総額で比較検討したか？	□
③ 専門スタジオと総合ジム、どちらが合っているか考えたか？	□
④ スタジオの雰囲気や設備は好みと合っているか？	□
⑤ 必ず体験レッスンに参加して、自分の目で確かめる準備はできたか？	□

ここまで読んでくださったあなたは、もうスタジオ選びで迷うことはありません。
あとは、ほんの少しの勇気を出して、最初の一歩を踏み出すだけです。

宮川代表（INTO9）からの最後のメッセージ

まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約してみましょう！

↓公式サイトはこちらから確認できます↓