ダイエット食事
-
体型カバーで春服を着こなす！骨格別ダイエット方法【骨ウェ編】
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 寒い冬が終わりこれから春がやってきますが、暖かくなって春服を着るようになると今まで隠れていたボディラインが気になりま…
-
体型カバーで春服を着こなす！骨格別ダイエット方法【骨スト編】
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 冬が終わって春になると徐々に薄着になり、隠れていた体の厚みやボディラインが目立ちやすくなりますね！ 特に骨格ストレー…
-
骨格タイプでこんなに違う！？春の短期集中ダイエット！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 2025年も気がつけば3月に突入し、少しずつ春の季節が近づいてきましたね！ 年度の節目でもありますから生活環境が変わ…
-
【最新】9タイプの診断件数ランキング！！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが皆さんはINTO9の9タイプ診断はもう体験されましたか？？ こちらでは骨格3タイプと体質3タイプを掛け合わ…
-
骨格ナチュラルさん必見！サイクリングで理想のボディへ
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 様々な洋服が似合いやすい体型から「モデル体型」と言われることも多い骨格ナチュラルさん！ 直線的なIラインが美しく、ス…
-
骨格ウェーブさん必見！ランニングで美ボディを目指そう！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 骨格ウェーブさんは柔らかく女性らしい曲線が魅力の反面、下半身に脂肪がつきやすいという特徴がありますね！ 下半身周りの…
-
骨格ストレートさん必見！ウォーキングで美ボディを目指そう！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 骨格ストレートさんは筋肉質でメリハリのある体型が特徴ですが、太りやすい部分もありますよね。 特にお腹周りが気になると…
-
ジャンクフードで痩せる？骨格別ダイエット戦略！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが皆さんはハンバーガーやサンドイッチなどジャンクフードって食べますか？ たまに食べるくらいの人がほとんどかと…
-
バレンタインデーも諦めない！INTO9で楽しくパーソナルトレーニング！
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ もうすぐバレンタインデーはが近づいていますが、チョコの準備はされていますでしょうか？ 誰かに渡す用だったり、自分用だ…
-
実は太りやすい!?本当にヘルシーな朝食を食べて健康的にダイエット!
こんにちは！パーソナルジムINTO9です！ 突然ですが普段から朝食は食べていますか？忙しい朝の時間は色々な身支度があったりで、時間がなかったりしますが、その中で…
