表参道骨格診断

目次 骨格ウェーブと老け見えの関係 若見えのためのボディメイクポイント 上半身のボリュームをプラス 下半身の余分な脂肪をケア 姿勢改善で全身バランスを整える 食…

目次 はじめに 骨格ストレートと30代からの老け見えの関係 アンチエイジング筋トレのポイント 1. 体幹強化（姿勢改善） 2. 二の腕＆背中の引き締め 3. 下…

目次 はじめに 有酸素運動と筋トレの役割 骨格タイプ別 黄金比の考え方 ◆ストレートタイプ ◆ウェーブタイプ ◆ナチュラルタイプ 骨格タイプ別にありがちな間違い…

目次 ダイエット停滞期とは？ 停滞期を乗り越える基本アプローチ 1.食事の見直し 2.運動の変化 3.メンタルの維持 骨格タイプ別・停滞期の乗り越え方 ◆ストレ…

目次 9月はダイエット再スタートに最適 先着10名限定！ダイエットモニターキャンペーンとは？ キャンペーン参加条件 コース内容と期間（全16回・2〜3ヶ月） I…

こんにちは！パーソナルジムINTO9表参道店です！ 「頑張ってダイエットをしても、お腹周りがなかなか痩せない…」「どんなに体重を落としても、ウエストが真っ直ぐで…

こんにちは！パーソナルジムINTO9表参道店です！ 骨格ウェーブは全体に華奢で女性らしい印象を与える一方、下半身に脂肪や水分が溜まりやすい体質。体重が増えると最…

目次 はじめに 「ダイエットを頑張っているのに思うように痩せない」「食事制限をするとリバウンドしてしまう」 ──そんな悩みを抱える女性は少なくありません。 特に…

目次 はじめに 8月末から9月にかけて、多くの女性が感じやすいのが「体のだるさ」「やる気の低下」「体重の増加」。 外では強い日差しと暑さ、室内では冷房による涼し…

目次 はじめに 脚痩せは多くの女性が抱える永遠のテーマ。 しかし、同じ運動や食事法を取り入れても「思うように細くならない」「逆に筋肉で太く見えてしまう」といった…