こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
皆さんは自分自身が筋トレに向いていると感じたことがありますか？
少し筋トレをしたら筋肉が付いた！
周りに比べたら体脂肪率は低いほうだ！
などなど、周りより身体に良い効果を感じたことがある方はもしかしたら筋トレに向いている可能性があります。
そこで今回は筋トレに向いている人の特徴をいくつかご紹介していきます！
最強の筋トレ向き？！骨格ストレート！
筋トレに向いている人に最も多いのが”骨格ストレート”の方です。
骨格ストレートの方は遺伝的に筋肉や体力がつきやすいタイプで、筋トレを始めたらボディラインに変化が出るのが早いです。
女性の方は筋肉が付いたらゴツゴツした身体になってしまうと心配されている方が多いかと思いますが
テストステロンという筋肉をつけるために非常に重要な男性ホルモンが女性は少ないため、ゴツゴツした身体にはなりにくいです！
マッチョなる為には何年もハードなトレーニングを積んだり1ミリも妥協を許さない徹底した食事管理を行う必要があるため、一般人の方がそのレベルに到達するのはとても難しいです、、。
もしそのような体型を望まれる場合も当ジムにご相談ください！ダイエット以外での目標に対しても全力でサポートさせていただきます！
ご自身が骨格ストレートで筋肉がつきやすいと感じている方は、適度な負荷で様々な種目にチャレンジすることで
さらに全身をカッコ良く、綺麗に引き締めることができます！
骨格ストレートの方は他の骨格タイプに比べて狙った筋肉を動かす能力が高いため、部分痩せも夢ではありません！
引き締めたい部位を中心に全身バランスよく動かしていきましょう！
運動神経が悪い人ほど筋トレ向き？！スポーツマンタイプはムキムキになりにくい？
他にも ”運動神経の悪い人” は筋トレに向いています。
運動神経の悪い人は全身をバランスよく動かすことや、筋肉を連動させて動かす事が苦手な傾向があるため
1つの筋肉に集中して刺激を与えることができる特徴があります！
※使える筋肉、使えない筋肉と言われる原因になるのがこれだと思われます。
悔しいことに、マッチョ＝運動神経が悪い人は確かに多いかもしれません。。
運動神経が良い人、は1つの動作で様々な筋肉を動員させて動く事が得意なため、筋トレに置いて重要な固定する、単体で動かす事が苦手です。
そのためピンポイントに効かせるような部分痩せには向いておらず、
スクワットやデッドリフトなどの多くの筋肉を必要とする種目に向いています。
筋トレに向いている人の特徴は他にもたくさんありますが、やはり我流ですと正しく種目選びをできていない可能性が高いです。
筋トレにも向き不向きがある！自分に合ったメニューで効率UPしましょう！
何もしなくとも筋肉がつきやすい人や、筋トレに向いていると感じた方は是非とも当ジムに足を運んでみてください！
逆に自分が筋トレに向いていないと感じている方は骨格診断を行い
自分の身体に最も適したトレーニングを行うことで理想の身体が手に入りますので、お気軽に当ジムへご相談ください！
INTO9では骨格診断だけではなく体質診断も行っており、お客様の身体に最も適したダイエットメニューをご用意いたします！
私たちと一緒に引き締まった身体を手に入れていきましょう！
➡️INTO9六本木店はこちら
➡️INTO9表参道店はこちら
体験予約お待ちしております！