こんにちは！
パーソナルジムINTO9です！
皆さんは自分の骨格タイプが何かご存知ですか？
骨格タイプはご存知の通りストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプがあります。
それぞれ異なる特徴を持っており、骨格タイプに合わせたファッションやトレーニングが注目されています。
そんな骨格3タイプですが、痩せた姿はどのような身体をしているのか気になりますよね。
今回は骨格ストレートの方は本当に痩せにくいのか、実際に痩せたらどうなるのかについてご紹介していきます！
厚みがデメリット？メリット？骨格ストレートの痩せ方について！
骨格ストレートの方が痩せたら”外国人のようなメリハリボディライン”が手に入ります！
有名人で例えるとローラさんのような身体を手に入れることができます。
ローラさんといえば、ダイエットをしている人ならば誰もが憧れるボディラインをしていて男女問わず人気ですよね！
骨格ストレートの方はバストやヒップにハリがあり、
特に胸周りを中心に全身に脂肪がつきやすい身体をしていることが特徴です。
筋肉が発達しやすいという特徴も兼ね備えているため、ダイエットやボディメイクに向いているタイプでもあります！
骨格ストレートの方が綺麗に痩せるとどうなるか？
上にも記載しましたが、貧相になることはなくメリハリラインを作る事が可能です！
上半身に特に厚みが出やすいという特徴を持っているため、痩せすぎても貧相な印象を持たれることはありません。
また、ヒップにハリがありくびれを作りやすいため誰もが憧れる”ボンッ！キュッ！ボンッ！”の身体を手に入れることができます！
オススメのトレーニング種目は？
骨格ストレートの方はどのようなトレーニングをすれば、メリハリ身体を手に入れることができるのでしょうか？
全身に脂肪がつきやすい骨格ストレートの方にオススメの種目ですが
まずは、全身の筋肉をバランスよく動かすことが出来る ”デッドリフト” などの種目をおすすめします！
デッドリフトは下半身を全体的に鍛えると共に、上半身（特に背面）を鍛えることができます！
下半身の筋肉を鍛えることは基礎代謝の向上や脚やせ効果が期待ができるます。
上半身の背面を鍛えることでハリのあるバストとのバランスを取ることができるため、スタイルアップにとても効果的です！
デッドリフトの後にはくびれを目立たせるために、腹筋種目である ”ロシアンツイスト” などの身体を捻ってお腹の横を鍛えるトレーニングを行いましょう！
こちらの動画でも腹筋メニューを紹介しておりますので、是非ともご覧ください！
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全身の筋肉を鍛えて脂肪燃焼を加速させ、くびれ対策のトレーニングをすることができれば誰もが憧れるボディを作りましょう！！
まずは骨格診断付きの体験レッスンにお越しください！
今回は骨格ストレートの方が痩せたらどうなるのかについてご紹介してきました！
ダイエットのポテンシャルの高い骨格ストレートの方はぜひ筋トレにチャレンジしてみましょう！
INTO9では骨格タイプ別のダイエットメニューをご用意しております。
初回時に骨格診断を行いますので、筋トレをあまりしたことが無い方や完全に初めての方でも安心です。
より効率的に、より正確にトレーニングを行なっていきましょう！！
ダイエット以外にも、自分の骨格タイプが分からないから知りたい！と言う方も気兼ねなくご相談ください！
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それでは体験予約お待ちしております！