INTO9 パーソナルトレーナー
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器具紹介”レッグエクステンション&カール”下半身の筋肉を鍛えよう！
“レッグエクステンション&カール” 写真のマシンはレッグエクステンションとレッグカールという種目を一つのマシンでできるようにした…
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器具紹介”パワーラック”効率よくお尻の筋肉を鍛えよう！
「パワーラック」初心者から上級者まで幅広いトレーニングが可能なマシンです！全身のトレーニングはもちろん部分的なトレーニングも可能。強度も個人個人に合わせて設定可…
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器具紹介”ケーブルマシン”胸の種目にオススメ！
器具紹介「ケーブルマシン」(ワイド) ケーブルを引くことによって負荷をかけることができるマシンです！鍛える部位が決まっていないのでこのマシン1つで全身の部位のト…
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器具紹介”ダンベル”腕の筋肉を鍛えよう！
「ダンベル」トレーニングには必要不可欠なアイテム！様々な重さがあるので、全身のトレーニングに使用可能です！またその種類も様々です！ ‘INTO 9&…
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筋トレをするメリット
皆さんこんにちはINTO9です！ 今日は筋トレをするメリットについてお話しします！ いくつかありますが、まずは何より筋トレをすることで手に入る理想的な身体です！…
