こんにちは!パーソナルジムINTO9です! 前回、骨格ウェーブの方のおすすめ食事法として バナナと生姜をご紹介しました。 まだ前回の投稿を見ていない方は、ぜひご…
こんにちは! パーソナルジムINTO9です! 前回は骨格ウェーブの方におすすめのトレーニングとして プッシュアップとヒップリフトをご紹介しました。 まだ見てない…