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炭水化物を知って効率の良いダイエットを！
炭水化物とは「糖質」と「食物繊維」の総称です！ 人間にとって主要なエネルギー源となる栄養素です！ 分かりやすく言うと車でいうところのガソリンの役割をしてくれてい…
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INTO9のLINE公式アカウントができました
LINE公式アカウントから、トライアルレッスンをお申込みいただけます！ トライアルレッスンのお申込みの他にも、お友達登録をしていただいた方に自宅で出来るお手軽ト…
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骨格タイプ”ナチュラル”
骨格ナチュラル 食べても太りにくく、手足が長く骨ばった部分が目立ちやすい特徴の骨格ナチュラル 骨格の3タイプの中では一番筋肉がつきにくく、気を抜くとどんどん痩せ…
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骨格タイプウェーブ
骨格ウェーブ 首やデコルテ周りが綺麗で上半身が薄く華奢な体型の骨格ウェーブ！ ただ、重心が下半身に偏るので、油断すると下半身に脂肪がつきやすくなってしまうという…
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骨格タイプ”ストレート”
３つある骨格タイプの中から今回は骨格ストレートについてです！ 骨格ストレートの方は、他の骨格タイプの人に比べて筋トレの効果がかなり出やすい誰しもが羨ましがる骨格…
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自身の骨格を知って効率の良いトレーニングをしよう！
まず最初に最近良く”骨格”というワードを耳にするようになりましたよね！その骨格とは何かというと、人の体の軸になるものです！ 骨格は人それ…
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INTO9オリジナルプロテイン
INTO9 オリジナルプロテイン オリジナルプロテインが完成しました✨味はチョコとレモンの2種類でチョコは甘すぎないビターチョコ、レモンはさっぱり…
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筋トレをするメリット
皆さんこんにちはINTO9です！ 今日は筋トレをするメリットについてお話しします！ いくつかありますが、まずは何より筋トレをすることで手に入る理想的な身体です！…
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定休日と営業時間のお知らせ｜INTO9 表参道店
INTO9表参道店の営業時間は平日 10:00〜22:00 / 土日 9:00〜17:00で、定休日はありません。港区青山、表参道駅から徒歩１分の通いやすい立地…
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港区青山でパーソナルトレーニングのトライアルレッスン実施中｜パーソナルジム INTO9 表参道店
東京都港区青山にあるパーソナルジム INTO9 表参道店から「トライアルレッスン」のお知らせです。パーソナルトレーニングに興味がある！だけど、一般的なスポーツジ…
